現在科技的高速發展，特別是手機和電腦已經成為我們的第二身體，幾乎每天離不開。 工作內用電腦，工作外刷手機，一天下來幾乎無時無刻不暴露在輻射下面，因此皮膚越來越差、精神越來越不好。 吃有益於防輻射的食物，擺放一些防輻射的植物都能減少輻射傷害，今天小編分享7種抗輻射水果：
1、番茄
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番茄富含一種抗氧化的維生素番茄紅素，以番茄中的含量最高。 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
2、橘
味甘酸、性溫，入肺、胃經。 營養豐富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素、維生素B2 、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。
3、櫻桃
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樱桃自古就被称为“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“美态”。电脑工作者由于眼睛长时间地注视屏幕，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等高四五倍。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
4、芒果
热带水果富含视网膜需要的营养物质维生素A和胡萝卜素，对恢复视神经疲劳有帮助。不仅对眼睛好，还对皮肤好。每天面对手机电脑，皮肤起了黄褐斑，多吃芒果，能够起到祛斑美白的作用。
5、火龙果
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火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素，它是一种强力的抗氧化剂，能改善视力，抗辐射。
6、山
山楂中的果膠含量是所有水果之首，果膠具有防輻射物的作用，可帶走身體的放射性元素。
7、獼猴桃
桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。 獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，輕鬆助你防輻射。
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