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我們越來越愛吃水果，開始注意健康的飲食，甚至吃水果已經成為一種日常。 但不同水果含有不同的營養成分，每個人的體質也各不相同，吃水果的時間因人和水果種類而異。

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香蕉不能空腹食用。 香蕉可以改善便秘，但空腹吃香蕉不利於健康。 一般來說，當地人不會空腹吃香蕉，因為他們的胃和腸里幾乎沒有可消化的食物。 如果他們在這個時候吃香蕉，他們將加速腸和胃的蠕動，加快血液迴圈，增加心臟的負擔

柿子不能飯前吃，因為空著的肚子里含有很多胃酸。 柿子易與柿子膠酚、果膠反應形成胃石症，易引起噁心、嘔吐等胃部不適癥狀。

當你餓的時候，吃蘋果是一個很好的選擇，因為它們在營養上與大米非常相似，而且它們是唯一能代替大米的水果。

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當你口渴時，吃梨會感到非常清爽，因為梨充滿水，可以刺激體液和解渴。 它也可以在用冰糖在水中蒸后停止咳嗽。

這水果很好吃。 適量的食物可以平衡人體營養。 我們應該盡力在吃飯時保持平衡，常見的規律如下：

1、早上最宜：蘋果、梨、葡萄;

2、餐前別吃：聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子;

3、飯後應選：鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂;

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4、夜宵安神：吃桂圓。

教你吃水果由果妹、果蛋、果小二和花花果等水果玩家為大家分享內容。 水果人人都愛吃，但吃好水果是一門學問，如何吃出美味、吃出健康、吃出美麗、吃出年輕...... 教你吃水果，帶你進入吃水果的絕妙境界！