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現在人工作忙、壓力大，長期處於緊張的環境中，很多人年紀輕輕就白了少年頭。 健康的心裏環境對防治白髮有著很好的效果，飲食方面也是十分的重要，今天小編分享幾款水果，能慢慢讓你白髮黑起來1、桑葚

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桑葚是一種常見的水果，富含微量元素硒、活性蛋白、維素、氨基酸、胡蘿素、礦物質等有益成分，營養是蘋果的5-6倍，它吃起來還很方便並且味甜多汁，不用削皮也不用吐籽。 桑葚可以讓皮膚供血更暢通，促進皮膚、毛髮的新陳代謝，有烏髮美容、強身、益陽等作用，不僅能讓白髮重新變黑，還能減緩衰老，清肝明目。

 

2、櫻桃櫻桃有滋養肝腎的功能，可以有效的改善肝腎不足而導致的脫髮、白髮癥狀。 而且，還能加強頭髮髮端的血液共贏。

 3、獼猴桃

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獼猴桃被譽為“維C之王”，而維生素C抗氧化的作用，能令皮膚白皙，有效祛斑，且令毛髮柔順，對改善脫髮，白髮都有一定的效果，再加中獼猴桃中的胡蘿蔔素、精氨酸等物質，能説明秀髮維持水分。

 

4、楊桃

 

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楊桃含有豐富的果酸，檸檬酸，蔗糖，能有效滋補頭髮，加快頭皮新成代謝，能有效減少白髮。