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清明時節，除了食鮮外

最重要的就是食“ 艾”

此時，也是艾草一年中長得最好的季節，不僅口感香嫩，藥效也足。 清明節氣期間，人們常把艾草加到食物中，做成了青團、艾糍、艾餃等

清明食“艾”，無災無

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艾草是常見的一種菊科草本植物，又有冰台、遏草、香艾、蘄艾、艾蕭等多種別稱。 《本草》雲∶艾味苦，氣微溫，陰中之陽，無毒，主灸百病，專入肝脾，兼入腎。 中醫認為艾葉無論內服還是外用，都有理氣血、逐寒濕、溫經絡、止冷痛之功效，為醫家常用之葯。 作為一種效用特殊的民俗本草，艾草生長適應性強，在祖國的大江南北、田間地頭隨處可見。 民間更有俗語“清明食”艾“，無災無難”

草中鑽石“艾草功效

在中醫上，艾草又被稱為“草中鑽石”，從鮮嫩的芽到成熟的葉，再到乾枯後的根莖，都具有很好的保健甚至療病作用。 艾草可食可戴亦可入葯，不同的搭配，療效也大有不

艾草入食，溫經開胃

艾葉也被稱為「女性的養生草」，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。

春季人體陽氣生髮，艾葉可以幫助人體升陽，抵抗外邪，對脾胃起到保護作用;另外，艾草有一股艾草泡腳，祛濕通絡

中老年人如果體質偏虛寒，可以用艾葉加一兩片生薑煮沸，然後撈出葉子，用水泡腳或泡澡，有

艾草洗澡，驅寒美白艾熏，殺菌滅蟲

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氣候轉暖，蚊蟲大量滋生，而艾草中所含的艾葉油具有很強的殺菌滅蟲作用。

可選用成熟后偏老的艾葉，直接懸掛於室內，或做成香包隨身攜帶， 能醒神通竅、芳香化濁。 特別適合有濕氣、頭暈目眩的人艾灸，保健治病

艾灸是點燃用艾葉製成的艾炷、艾條，熏熱人體的穴位。

中醫認為，艾灸有防病保健、溫經通絡、補虛固脫、消瘀散結、補中益氣等作用