咳嗽在很多人看來是一種無傷大礙的小問題，可一旦出現，喉嚨瘙癢難耐，咳得滿臉通紅，腦袋脹痛，對我們健康、睡眠、情緒等多方面都會造成極大的危害，尤其是對於孱弱的幼兒和體虛的老人，一旦咳嗽起來，往往反反覆復，很難根除。 治療咳嗽有什麼快速有效的方法嗎？
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常言道：「是病三分治七分養」，對於咳嗽也一樣如此，吃藥未必比日常調理更有效，不但美味營養，對於治療咳嗽也有突出地功效，還不會給身體帶來副作用，下面就為大家推薦幾種食療。
香蕉燉冰糖
香蕉燉冰糖是一種治療咳嗽的民間土方，中醫認為香蕉性寒味甘，可以去燥潤肺，和補中益氣的冰糖同煮，不但口味甘效果也更為突出。 值得注意的是，這味食療針對的是燥熱型咳嗽，對於因寒造成的咳嗽，效果一般。
首先準備兩根香蕉，適量冰糖; 將香蕉去皮后，切成小段，再將冰糖搗碎; 然後將它們放入同一碗中，加入適量清水; 接著放入鍋中隔水蒸制10分鐘左右，待香蕉綿軟后即可食用。
冰糖雪梨
梨子是一種食藥兩用的水果，中醫認為它味甘性寒，可以潤肺清燥，對於喉嚨乾癢、咳嗽的問題可以有效地緩解，配上冰糖，口感和藥效都更為突出。
做法也並不複雜，首先準備一隻雪梨和適量冰糖，將雪梨洗净后削皮，切成小塊; 起鍋添加適量清水，微微煮開后倒入梨子; 一段時間后，加入冰糖，攪拌均勻; 待湯汁變色后，關火盛出，即可食用。
荸薺甘蔗水
荸薺、甘蔗都是性寒之物，具有清熱解毒、驅寒止咳的功效; 二者同煮，口味甘甜誘人，是一款老少鹹宜的食療方式。
首先準備適量的荸薺、甘蔗，起皮洗净后，將甘蔗切成小段，薺薺切斷; 起鍋，加入適量的清水，將食材全部倒入，開大火焖煮; 等水燒開后，轉小火; 等湯水顏色變深后盛出食用。
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銀耳百合粥
銀耳、百合都是滋補的佳品，同時也具有清熱、潤肺、止咳的功效，用銀耳、百合煮粥，不但能緩解病症，同時口感也軟糯香甜。
首先將適量的大米、銀耳、百合，淘洗乾淨后，在鍋中加入適量清水，將食材入，開大火燒開之後，轉小火慢煨，直至米粥粘稠后，關火盛出，即可食用。
當被咳嗽問題困擾時，不妨試試這些食療吧，一定能快速的緩解病症。
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