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材料

豆腐200克，青菜80克、平菇100克，鹽適量
做法

1. 豆腐切成小塊，青菜洗净泥沙，平菇摘成小朵洗净
2. 起鍋熱油，加入青菜平菇翻炒幾下
3. 倒入適量清水大火煮開
4. 水開后加入豆腐，轉小火燉10分鐘左右
5. 最後開蓋加少許鹽調味拌勻關火即可

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美味鮮蔬卷
材料圓白菜，粉絲、素餡，昆布高湯、香菜，生薑
做法

1. 粉絲用開水泡軟，切小段後備用;
2. 圓白菜葉去根部，用沸水汆烫後備用;素餡中加入粉絲、香菜碎、薑末攪拌成餡料備用;
3. 取適量餡料放在圓白菜上;用圓白菜將餡料包好;
4. 包好的餡料碼放在盤子里;鍋中倒入三碗水，水開后倒入適量昆布高湯;
5. 轉中火，碼放入餡料卷，煮10分鐘即可。

鳳梨銀耳羹

材料銀耳50g，蓮子30g、冰糖40g，鳳梨塊100g，枸杞10g
做法

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1. 銀耳浸泡20分鐘，摘去根蒂，枸杞清水浸泡
2. 大火煮沸加入蓮子
3. 轉小火燉60分鐘，加入冰糖、鳳梨塊、枸杞
4. 小火燉10分鐘即可出鍋

大醬湯

材料西葫蘆，土豆，口蘑、香菇，豆腐，青紅椒、有機豆瓣醬，淘米水
步驟

1. 土豆去皮切3mm厚片，西葫蘆蘑菇也切厚片，辣椒切薄圈，豆腐切2.5cm方塊待用
2. 鍋燒熱加少許油，把蘑菇炒香，倒入淘米水，加入土豆一起煮開，再加入其它切好的蔬菜豆腐煮至斷生
3. 把有機豆瓣醬加入攪開繼續蓋上鍋蓋小火煮10分鐘以上，讓蔬菜軟爛入味

 素饺子黄瓜馅 

材料饺子皮，黄瓜，胡萝卜、姜末，香油，盐
做法

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1. 黄瓜切丝(最好用工具操作，均匀，省时)
2. 加入胡萝卜丝，姜末用油煸出香味后，和油一起倒在馅料上。加香油快速搅拌均匀
3. 先加入香油搅拌后再加盐，可以减少黄瓜出水量
4. 开始尽情

材料鐵棍山藥220g，紅豆沙約150g、桂花蜜少許，粟粉少許
做法

1. 將山藥去皮后切段，蒸至熟透軟爛
2. 用粗網格按壓過篩，使其口感更細膩
3. 將山藥泥揉和成類似於麵團狀
4. 將豆沙分成28g/個;山藥泥35g/個
5. 取其中一份山藥泥壓扁，放入紅豆沙
6. 借助虎口的作用，將其包裹封口
7. 模具塗防粘粉，將光滑一面朝向內側，用模具按壓出想要的圖案