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牛肉

香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。

紅薯

香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發生不良生化反應，引起身體不適。

　　香蕉的作用

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預防高血壓

常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

預防疲勞 延年益壽

香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。 因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。

防治胃潰瘍

據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。

預防便秘

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香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

　　消炎

民間認為，將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

為人體補充熱量

香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。

　　防治失眠

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。

 

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每次吃香蕉的時候我們吃一根就可以了，而且要吃黃色的，不要吃沒有成熟的青色香蕉。 常吃香蕉對於防治失眠以及消炎、改善便秘、防治胃潰瘍都有很好的效果，如果你有這些方面的需求，那麼可以每周都吃幾根香蕉，效果會很快就出現哦。