回到最初的自己 接受這樣的自己，喜歡自己，慢慢的，越認識深層的自己。 帶著好奇心，觀察這世界，開始覺得很有趣了。

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早上九點多起床

早餐

         蘋果+奇異果+香蕉  500c.c

 

午餐

        兩口白飯+一些紅燒肉+一些蔬菜

下午

         一些葡萄

       義美健康取向全麥蘇打餅乾 * 6/片 = 315卡

         兩碗無糖優酪乳  268卡

         一根香蕉61卡

 

晚餐

        下午吃太多

         所以就不用吃了

今日

        水 3000c.c

        嗯嗯:無

        運動:  夜騎腳踏車     2.5小時

                    倒掛牆壁         30分鐘