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[Review 2011] 游泳 swimming

今年還是沒有練會仰式，每次一練仰式左肩就受傷，這當然是姿勢與施力錯誤所造成的。但是左肩不若右肩靈活、柔軟與強壯也是原因。我得要好好研究一下仰式的練習法，不然很可能新的一年(2012)，仰式又要交白卷了。2011年，365天中有150去游泳，41%的日子去游泳。一共游了390.1km，平均每次去游泳游2.6km,...
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新聞台: La Vita è Bella | 台長：frank
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