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2012-07-23 17:39:39| 人氣19,416| 回應7 | 上一篇 | 下一篇

夏日涼爽--親子涼拌--DIY食譜

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  被這次徵文吸引,拼了~~

  集思廣益一下,才發現,這道涼拌也很好吃。

  順便推廣給大家吃~~尤其炎炎夏日,食慾不怎麼開的孩子們,她們已經兩天都對飯和土司沒有胃口了,今天買了菜後,決定自己再發明一道料理,順便給這兩個孩子補補營養~~

  從構思到買菜,以及菜的上桌,差不多兩天的時間~~

  這些材料,除了蔭油膏是去年就冰在冰箱的,其他是今天早晨到晨市買的,算是新鮮一百分。

 

  上圖是這道親子涼拌的材料~

 

作法1:將雞肉和蛋放入鍋中蒸熟。 

 拿一個鍋子來蒸東西,其實,是我最常做的事;因為食物經過蒸熟後,養份不易流失,會鎖在食物中;換句話說,如果用水汆燙的話,大部份食物的營養都在水中,而這道料理,需要蒸好的雞汁,所以用這方法才能取得營養的醬料囉~~

 

 

作法2:將切成薄片的豆腐放入鍋中,以小火煎至兩面都金黃色

  較硬的豆腐切成片,用小火煎--這道料理是我搬家後,住在這附近的一位朋友告訴我的美味料理,但我是用在今天的涼拌中,因為光吃煎豆腐就很好吃了~~並感念朋友的不吝賜教~~

 

作法3:將木耳切成絲狀,在蒸的時候容易熟,而且擺盤時也好看~

 

 

作法4:將所有蒸好的食材,各自放在碗中,然後去掉雞骨頭(其實在買的時候也可以請賣雞肉的人先去骨;那沒有去骨是因給孩子吃,要蒸出其骨中精華,所以帶骨蒸~~,雞蛋剝殼後,切片放在旁邊。

 

作法5:先處理這個蒸好的雞汁,要渣滓用濾布濾掉,然後加入一匙的蔭油膏,再加入半匙的純梅粉,然後攪拌好,成了調味醬汁。

  這個純梅粉,真的是我運氣好,今天市集中,賣梅粉的人正好在這個市集中賣,他說,他們不加防腐劑和人工甘味劑,以及其他化學產品,所以是比較純且偏甜的,雖有酸味,卻不會太酸~~加在醬料中味道美極了~~

這是調好的醬汁囉~~

 

  

小黃瓜永遠是涼拌中不可少的要角之一~

 

 

擺上切片的雞蛋~~頓然間,色澤的配色就出來了~~

 

 

然後,再放上煎好的豆腐,一塊5元的豆腐也可以鋪陳成這般華麗的景緻吧~~

 

 

然後就放上木耳絲了。

 

再放上切塊的雞肉,為了營養和美味以及調色兼顧,就差最後一步了.....

 

   哈~~就是淋上醬汁,看淋上醬汁時,有沒有勾起你想吃的慾望呢?這是我第一次做這道涼拌~~希望在炎炎夏日裡,這道開胃的涼拌可以給我家小朋友帶來好胃口~~於是呢.....

 

  我找了一位試吃員,據說,不被收買,不會矯情,更不會假裝的試吃員一號~~我大女兒~~

 

  其實我也是有點怕她會表情很難看,沾了醬汁的煎豆腐夾給她吃後,我是七上八下等著她下一個表情,好吃?難吃?還是噁心死了?~~~因為我夢想中希望這些東西加了醬料後,有一種酸甜甘美且有食物本身的美味~~

 

 

啊~~答案出來了~~她正在點頭,很好吃啊~~哦,我放心了~~

  於是試吃員一號決定再繼續吃下去,每一種都沾一下這個醬料吃,啊,好吃極了,於是我也吃了,欸~~真的好吃,清爽不在話下,倒是有股臺式特有的清拌的美味~~

  終於,我被我女兒肯定囉~~接著試吃員二號,就主動把盤子旁的豆腐拿起來吃,也吃起沾醬的小黃瓜絲了,到了五點半,試吃員三號回來,請他試吃看看,結果,他一邊點頭一邊說好吃--還滿嘴含著食物說好吃--把木耳絲和小黃瓜絲以及豆腐和雞蛋混著吃~~

  這道涼拌還頗開胃的,歡迎大家試著做看看,也很營養哦~

  至於為什麼叫--親子涼拌--是因為有雞蛋加雞肉,又有木耳和小黃瓜絲,還有美味煎豆腐,所以,給它叫親子涼拌吧~~~

 

投票請到第10頁~~

http://mypaper.pchome.com.tw/active/2012/summerdiy/

台長: 女人
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闊瀨老叟
看起來很不錯喔 讚
2012-07-23 20:09:30
版主回應
謝謝您的賞光~~
2012-07-24 17:22:20
喵喵
喵也學起來
不過豆腐喵可能換滷豆干
因為懶.....
2012-07-24 07:33:50
版主回應
滷豆干也挺對味的,只不過醬汁可能要少放點醬油膏了,因為滷豆干本身有點鹹~~
謝謝您的收藏~~
2012-07-24 17:24:42
夜函
哇 好棒壓!
看起來真的挺好吃的哩!
2012-07-24 09:12:25
版主回應
哈~~要不要也吃一口呢??
2012-07-24 17:25:42
新聞台Blog小天使
親愛的台長女人:
恭喜您!您此篇文章投稿本週徵文「涼爽上菜‧夏天最適合的20道料理」,文筆極佳、切合主題,已通過小天使的審核了,您可至 http://mypaper.pchome.com.tw/index/solicit-weekly/77 瀏覽。也別忘了請親朋好友推薦您的文章,活動小組將從通過審核的文章當中,評選出優秀文章,評選標準文章內容70%、文章推薦數及人氣30%,將於投稿截止日後的七天內公佈喔。
2012-07-24 09:43:04
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
  恭喜您!此篇文章極為優質,獲選為本日哈燒文章,將會出現在新聞台首頁哈燒文章區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣,期待您提供讀者更多精采的內容,加油!
2012-07-24 15:09:35
版主回應
謝謝小天使的鼓勵~~
2012-07-24 17:32:33
乖乖
很清爽可口^^
2012-08-05 15:36:53
版主回應
謝謝您的光臨,您若支持我,可以去投我一票,是真的清爽可口,尤其醬料中酸甘美味~~
2012-08-05 18:33:54
遊戲世界
棒~推推
2012-09-12 20:20:55
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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