音樂
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久沒操那麼來一道吧
全系列 破爛系大集合 速成菜~~~
材料如下
撿骨分回來的『素肉』
放很久的玉米粒罐頭
切好放旁邊等處理的 青椒
拍沒有到的 洋蔥頭
調味料
素蠔油 + 鹽
嗯簡單速成 只有這些 不到十五分就有一道菜登場了哦
我切的小小洋蔥頭
多吃洋蔥有益身體健康唷
它是最便宜的又能提供最豊富維生素的好玩意兒。
和青椒可以結拜換帖了哦~~~
兩樣一塊兒吃有益身體健康到一個不行的啦~~
特殊的風味搭配任何菜都很適合的呢
記著 切前 先泡水可以防止切時被洋蔥特殊的分泌物給弄哭了哦
以上是 人妻教導我的呢^^
一點點的油先暴香 洋蔥頭唷^^
炒到它變黃鍋中傳來洋蔥獨有的香氣時 再放入 素肉~~
一塊拌炒兩種味道混合一塊兒時再加入
青椒玉米粒等物一塊抄到它叫不敢為止~~~
中間加入一點點的水和 素蠔油和鹽巴調味~~~
有沒有 這翻炒的樣子速度很快吧
其實只是剛好拍到的 我根本就放乎爛
讓它自已熟爛 沒有炒菜的~~~
現在的鍋子很快熟的，不用炒的 用悶的用筷子攪一攪就好了
一點都不用這麼辛苦的炒的半死累死自已^^
輕鬆無比的，所以我才會說 嗯這道很快一下子就搞定了
比較累的則是先前的準備事物 這處理好的話就沒有問題了一下子搞定^^
搞定~~~~~~~~
來吧 這樣子棒不棒
素食的但是也炒的很有味道在~~~
簡單的花一點巧思就能夠把家裏剩菜重新的組合一下
變成另一道不一樣的新菜色出來
這道很淡很不油也不鹹的菜~~^^
呷菜人年紀一把的人最適合了啦~~
現在生活太好了吃淡一些才能保平安唷
^^ 這樣子再配上的雞塊
有肉有菜 營養都顧到了
王道 即使天氣再冷 窗戶刮的再響
吃了這道菜 氣力全補足了 夜裏流浪也不用怕了唷^^
嗯虎爛完了謝謝收看
下次再見~~~
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這張有 蚊仔香盒對吧為啥
我著愛咧 按怎 故意的啦 ＾＾
這樣子比較酷唷
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