在你胸口的雲雀 天空裡的家

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簡單發現自己腸道弱或好：端看上午九點以前是否已將大大排解？有？　恭喜你！

 

大腸癌、直腸癌目前篡(竄)升成為國人前三名癌症機率發生。記得這十年來正流行吃到飽餐廳，使得週遭朋友或朋友的家人罹腸癌，於是大家才開始警覺如何進行腸道保健。

 

美食當前種類繁盛，瀏覽BUFFET吃到飽餐廳一圈，每一種挾一片，恐怕就讓你真的撐到飽，感覺非常滿足。但溫馴的人類並非純肉食動物，蔬果、小魚、檸檬、益菌才是人們真正的主食；然而大家並不想咀嚼青菜，不想啃蘋果，只用果汁來代替一切，漸漸腸道缺乏纖維，腸子就像少了棕毛掃把的地板，沾滿了灰塵。

 

日本有一位新谷弘實醫生寫了一系列不生病的生活，裡面說的是一旦腸道健康，肝腎腸無肉的重金屬，有蔬菜水果的養分，就不容易過敏、發炎(癌)。這些知識聰明的你早就知了！我也不用持續贅述。

 

今天要和大家介紹的是剛連任台北市議員的潘懷宗醫學博士在廣播發表的最新醫療新知：阿司P靈的好處，潘懷宗博士強調：「食用一切藥物或今天介紹的阿司P靈一定要先詢問醫師，千萬不能自作聰明隨便買藥來吃！」記不記得普X疼有一個廣告：『不含阿S匹靈，不傷胃。』對！要是你隨便服用阿S匹靈確實會導致12指腸出血或胃出血，因為你不了解劑量，一定要詢問醫師再下手保養。

 

2010年8月英國研究一項報告：45歲男性家族有上述病史、55歲女性缺乏雌激素的朋友們，若每天服用劑量75毫克的阿S匹靈，可以預防中風、心血管堵塞、預防大腸癌發生(連續五年降低百分之40)。目前市面上存在的阿斯匹靈大部分是100毫克裝或甚至300毫克包裝，這樣較有傷胃、12指腸的風險，所以一定要跟醫師研究後才能服用阿S匹靈，以降低中風、心血管疾病、大腸癌發生機率。

 

重點來了！聰明的你頭腦再轉一個彎吧？！大量阿S匹靈會讓腸胃出血，少劑量卻能止大腸癌，代表大腸癌的主因之一應該是血液循環不良。還有缺乏雌激素的女性，當還有雌激素的時刻，增加植物性雌激素「豆漿」是必要的保養。

 

促進大腸蠕動、增進小腹附近血液循環，除了喝豆漿之外，切勿9久坐電腦桌前，多活動多按摩小腹，睡前把腳抬起來放高高的被子上、枕頭上、或是腳貼著牆壁，順時針按摩腹部一分鐘。每天給自己一分鐘，可以幫助睡眠品質更好又可以減低腸癌的風險，真是一舉兩得！值得大家告訴大家！

 

有人說：快樂是拿掉病源的最重要處方，然而她們的不知道，這世界讓人很難快樂得起來！變化太多，朋友分隔，萬事不盡如意，每一個人其實心情很難好得起來！教你練習快樂似乎是不可能的任務。那麼你找個時間一個人看場電影吧！？電影是你最好的心理醫生，如果你愛自已，快點轉移注意力別想生病憂傷的事，讓我們看(雲)電影去！