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2006-10-12 00:29:33| 人氣1,157| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

一起抗憂鬱

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抗憂鬱
2006-10-12 00:29:33

看過我的文章的人都會有一個認知，那就是原來憂鬱是可以被治療的。一般可以服用少量的鎂錠加上維他命B群來減輕憂鬱症狀。（當然這倒不適合孕婦和小孩。）就像周星馳食神中的漿爆牛丸一樣，憂鬱的人得找出屬於自己『黯然消魂』的食物，來讓自己有充分快樂的理由，繼續人生向前走。憂鬱通常分成兩類：一類是周遭遇到的親友長官太會嘖嘖唸；另一種恰好相反，覺得自己完全得不到關懷和愛。


你會憂鬱嗎？有個常常不斷唸你的媽咪？還是覺得自己一直沒有人關心你？別怕！


有人責唸的人有福了：代表那囉唆那愛干涉人的人總會幫助你。順著他。因為嚴謹的人不會把你帶向壞的境界。不過你自己要學著轉換心境，老天可能要你學打禪，靜靜只有聽的份，當和顏悅色說五個好以後，再用『靴子貓』楚楚可愛、淚眼汪汪的眼神看著那囉唆人，你會發現他將會說不下去了！耶！勝利！啦啦啦！


沒人關心的人有福了：代表你有機會不停地邂逅新朋友！看看天空的雲、替自己安排一個假期。不要拘泥在本國男女朋友，說不定你的緣分是在國外、不能把自己栓在牛棚裡嘆息！其實還有一個最簡單容易的方式：上100個新聞台總有人回應你、有人一定願意加入你的『抗鬱陣線聯盟』！


曾經和小妹討論如何能在日常生活就攝取一些鎂劑，她給了我一些方向：喝阿華田、喝礦泉水。咦…對耶！綠色蔬菜、燕麥、蕃藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、杏仁果、核桃、花生、芝麻…都是醫生口中豐富含鎂的食物。而阿華田則直接標明有含鎂含鈣。還有不可思議竟是：鈣和鎂都是酸溶性，因此偶爾來喝一杯優酪乳、檸檬水、酸梅湯更可以讓『阿華田』、『礦泉水』、『堅果』更達成抗憂鬱效果。


今天你抗憂了嗎？很簡單，對著鏡子微微笑。你會發現你很帥很迷人很有魅力！一切都在你的掌握之中。如果你肯放心給自已那麼一個機會。別再吃醫生開的抗憂鬱藥了！那只會讓自己越來越不輕鬆、輾轉難眠。帶著你的MP3...跟著陽光、跟著鳥語、跟著花香、跟著我走出戶外，我們一起看雲去！一定要自己加油咯！一切都在你的掌握之中了！







圖
http://shopping.pchome.com.tw/eer/detail.php?pid=EER00087

PS
其實寫這一篇的用意,在於有些人不喜歡吃鈣片鎂片
所以試著用別的方式來讓他們更快速地達成抗治憂鬱的效果
冬天快到了, 你的朋友是不是還皺著眉頭 憤世嫉俗地擔心著人間的變化呢?
泡杯溫熱的阿華田吧
彼此安慰,彼此將憂煩放下!?
很快地你會發現原來世界還是很美好
我們將去創造我們的歷史 並且完全抵制憂鬱所製造的惡夢








相關網站 :

I食物可以抗憂

油魚 堅果 抗憂研究報導
http://scc.bookzone.com.tw/sccd/sccd.asp?ser=1220


芬蘭研究維生素B12 多寡決定抗憂解鬱程度
http://vol.moi.gov.tw/teacher/11.htm


十種讓身心快樂的食物
http://www.commonhealth.com.tw/New_Kitchen/menu/antipressure/happyea2.htm

臺北醫學大學 保健營養學系 黃士懿主任研究
http://food.doh.gov.tw/chinese/libary/libary5_2_19.htm

II
旅行使人快樂...

PChome雄獅旅遊
http://shopping.pchome.com.tw/ticket/

易遊網
http://www.eztravel.com.tw/


III

信仰使人放鬆

我要檢舉
#解憂#憂鬱
台長： 飛天馬

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我要回應
icemanyi
我要不抗憂鬱不是藥物
我的是心病
心病是要心藥醫
老天又跟我開了一個玩笑
我已經快要承受不起玩笑了
我真誠的時候希望你也可以給我真誠
不要在開我玩笑了,我是你的子民,希望你關心的子民,
我不願辜負在世的人也不願辜負過往的人
我願意去承擔責任的時候,也請你把擔子交給我
不要跟我在開玩笑了,.
因為哀莫大於心死
2006-10-12 23:18:21
飛 馬
既然是心病
那就是自己要負責解決
怨天尤人自怨自艾 或要 忘記苦難趁勝追擊
全由此心起

設立一個自己的設群看看
或是參加自己喜歡的設群
愛飛行就找愛飛行的妞

此地不留爺自有留爺處
不再怨恨天神或怪罪自己的家人

多做一點善事和多積一點功德
為什麼要做平民百姓鑽苦於情愛
每天怨煩的時間
拿來學歷代聖君名相
想辦法讓眾生都能得到你的關心與愛心
一念之私
你需要好好想一想
2006-10-13 08:17:32
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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