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2012-11-17 16:19:27| 人氣1,255| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

品靚上菜-妊娠糖尿病美式早餐

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簡介

終於要解脫了~耶~~~~
今天這道早餐是最後一次為了糖尿病而準備的。
貝果一顆可能多了一點澱粉的攝取值，但因為是倒數了偷偷的放肆了一下(早餐建議還是半個就好囉)!

Clip 品靚上菜-妊娠糖尿病美式早餐

食材

  • 奶油 少許
    • 主食
    • 貝果 一顆
    • 蔬菜
    • 大蕃茄 半顆
    • 小黃瓜 半條
    • 蛋白質
    • 雞蛋 一個
 

作法

  • 1

    大蕃茄及小黃瓜先切片擺盤

  • 2

    貝果對切再抹上少許奶油調味放進烤箱烤約五分鐘

  • 3

    煎顆荷包蛋再組合起來就完成美式早餐囉~~

 
Clip

小撇步

註: 大蕃茄是蔬菜小蕃茄是水果，所以不適合選擇小蕃茄喔~
早餐的量:
澱粉二份
蔬菜一~二份
蛋白質一份

我要檢舉
#妊娠糖尿病菜單
台長： 品靚

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