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捨棄濃油重味的健康新素食【田園沙拉】

捨棄濃油重味的健康新素食 營養均衡指的是天天都要攝取五大類食物的營養，長期吃蔬食須調整一些飲食方向，尤其是發育中的輕少年與孕婦更加要注意多補充鈣質。每餐要吃水果，尤其是維生素Ｃ含量豐富的水果，以增加鐵質的吸收。選擇各式各樣的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，但請適量食用菠菜，以避免草酸含量過...
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新聞台: PJ’s House | 台長：品靚
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