減肥的第一個步驟，就是要了解自己一天有本錢吃多少卡路里［即你一天所能代謝掉的熱量有多少，一般也稱之為新陳代謝］...
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發表時間：2009-11-26 23:56:40 | 回應：0
最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條！ 好的下午茶：優美曲線的保證 最新的營養調查結果表...
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發表時間：2009-11-25 16:15:14 | 回應：0
現在的人，吃得好了，穿的好了，身體胖了，毛病反而多了，什麼高血壓，高血脂，高血糖，甚至是糖尿病，腦血栓，半身不...
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發表時間：2009-11-23 14:22:18 | 回應：0
減肥緊記以下的原則，把它融入你的生活之中。你就絕對胖不起來。這3大原則8大注意，就是健康和美麗的指導書，指引著我...
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發表時間：2009-11-20 12:06:12 | 回應：0
1.發現只有一條合身的褲子整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。 是不是只能穿裙子或寬鬆的衣服了？為了時...
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發表時間：2009-11-19 12:22:18 | 回應：0
關於減肥的一個新觀念是——瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人，更容易減肥成功...
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發表時間：2009-11-11 10:12:34 | 回應：0
1.蘋果減肥瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個週期平均可以減掉3至5千...
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發表時間：2009-10-27 11:33:18 | 回應：0
麻辣鍋只要吃得巧，就能聰明地減少攝取好多熱量，讓妳不必擔心冬天會發胖囉！吃麻辣鍋＝發胖，讓不少人堅信不疑。的確...
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發表時間：2009-10-18 13:16:41 | 回應：2
據統計，全美每天有1000人死於肥胖引發的疾病。為此，美國醫學博士賴伯克在書中，向人們介紹了行之有效的減肥方法。在...
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發表時間：2009-10-09 11:44:10 | 回應：0
年過四十歲，很難改變自己的飲食習慣，專家建議不妨這麼做：一、每天記錄飲食日誌：只要用紙和筆，把每天任何時刻吃下...
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發表時間：2009-09-25 18:17:16 | 回應：0
我們每天所吃的食物，經消化後的殘渣，會被排出體外，但有時卻怎也排不出去，出現便秘的情況。為何會便秘﹖且先了解一...
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發表時間：2009-09-24 10:25:50 | 回應：0
人們肥胖主要是因系統功能失調衰退，生理功能也將迅速退化，生命活力變差，新陳代謝失調，睡眠與進食週期變得不規律，...
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發表時間：2009-09-23 12:41:42 | 回應：0
澱粉類食物在營養學上的分類叫做五穀根莖類，有時亦稱為主食類，在食物營養成分標示上你所看的的「碳水化合物」這四個...
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發表時間：2009-09-20 17:10:40 | 回應：0
很多人愛吃高醣類的甜食又不愛運動減肥，因此常常造成下半身肥胖的主因，而所謂的肥胖症是指體內脂肪組織過多，超出...
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發表時間：2009-09-16 10:49:22 | 回應：0
跑步運動減肥很多人都不喜歡跑步和運動，但是跑步不但可以減肥，而且還可以促進新陳代謝，並且調整身體各器官的活動能...
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發表時間：2009-09-15 13:36:55 | 回應：0
