果凍胖不可怕！教你一套身體護理法消除水腫！明明節制飲食，肥的不吃、油的不碰，體重也沒超出標準，但朋友都問你是不...
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發表時間：2010-01-11 14:55:11 | 回應：0
女人總是要求完美，擁有天使的面龐，當然還缺不了性感的身材，擁有細長美腿無疑會使你的身材性感再性感。每天也總會...
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發表時間：2010-01-06 16:16:45 | 回應：0
1、推腹： 推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。 從心窩開始推至下腹部，既任脈，任脈旁開既是胃...
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發表時間：2010-01-04 10:27:36 | 回應：0
如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經快到不能再快，讓我們面對現實吧，這起不了任何作用，因為它加強的是錯誤的腹...
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發表時間：2009-12-31 15:01:56 | 回應：0
一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。其科學依據主要有兩點...
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發表時間：2009-12-22 12:32:42 | 回應：0
在氣溫急劇下降的時候我們應該如何應對？教你暖身養生、穩定新陳代謝，還要保持好的身體狀態，窈窕一東冬。先補後...
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發表時間：2009-12-18 18:38:25 | 回應：0
寒冷的冬天，火鍋是絕大多數人最喜愛的選擇，特別是些MM，因為火鍋既能溫暖自己，又能放開肚皮吃。可是每次一頓大...
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發表時間：2009-12-18 18:25:49 | 回應：0
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產...
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發表時間：2009-12-15 11:44:38 | 回應：0
竹竿妹、竹竿男們，是不是還在鬱悶吃得多睡得多，天天過著豬一樣的生活卻還是不長肉？想要長胖，選對的食物是關鍵...
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發表時間：2009-12-14 15:38:24 | 回應：0
「其實，在美國生活那幾年，我就開始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體型的吧。」劉亦菲...
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發表時間：2009-12-08 10:08:32 | 回應：0
不要以為瘦腿只是夏天的事，冬天也要重視腿部曲線， 瘦腿第一招：按摩經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血...
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發表時間：2009-12-04 11:37:07 | 回應：0
導讀：節食減肥，是很多女性都會用的減肥方法。可很多女性都苦惱節食減肥傷身，效果又不大。今天小編就教你５５個節食...
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發表時間：2009-12-02 15:40:24 | 回應：0
增強營養有利於健康，但要冒發胖的風險；為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢？專家的回...
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發表時間：2009-12-01 10:40:11 | 回應：0
旅途“4步曲”，讓你在旅行中仍能保持好身材。 1.在旅行日程中制定運動計劃 像制定會議計劃一樣計劃我們的運動...
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發表時間：2009-11-24 15:06:01 | 回應：0
與大家分享！只要六個好習慣就包你瘦。 1. 飲食的習慣 儘量不吃零食， 偶爾會買一次, 但是能控制量, 一次只吃一...
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發表時間：2009-11-18 12:23:18 | 回應：0
