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2022-10-31 16:34:45

力量來自覺悟

力量來自覺悟我們願意從「沈睡」的生活中甦醒並有智慧的行動。覺醒，就是改變，就是一種新的思維模式、新的意識範型，一種新的生活方式。渴切個人意識的轉變，讓您對危機、挑戰與不可控的風險產生新的洞見，「專注」...
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2022-10-31 11:09:37

幸福在於身心平衡

幸福在於身心平衡孤單對生命有害，社交生活有益身心健康；朋友不在數量多寡，而在於關係的深淺；良好的關係不僅能夠保護身體，亦能保護大腦。心情不好就想吃東西？用速食滿足你的飲食衝動？有時候不餓也狂吃？問題可...
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2022-10-31 08:59:35

腦的健康來自適當的運動

腦的健康來自適當的運動運動可以調解壓力並改善大腦對血清素、去甲基腎上腺素（壓力荷爾蒙）的敏感度，進而減輕憂鬱。還可以增加腦內啡的產生，有助於產生積極感，將壓力感降到最低，也能減輕疼痛感。運動可以改善大...
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2022-10-27 14:17:21

那段艱辛的過去

那段艱辛的過去其實我們每個人都一樣，都是一邊跌倒，一邊含著淚奔跑；一邊受傷，一邊變得堅強，這些讓我們不斷成長的代價就是經驗。不要被一時的困頓打敗，堅守自己認為有價值的事，投入熱情，散播快樂，讓世界因你...
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2022-10-27 08:23:49

心的美 由內而外的美

心的美 由內而外的美生命中往往有很多無言 以對的時刻，不是所有的是非都能辯明，不是所有的糾葛都能理清，有時沉默就是我 們最好的回答和詮釋！不憚人言，不畏世俗，不棄自我，如此甚好。其實，窗子或鏡子並不重要，...
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2022-10-27 05:37:16

情緒影響健康

情緒影響健康醫學將情緒概分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，強調情緒之間彼此促進，卻也相互抑制。我們也的確看到生氣、憤怒的能量與肝膽疾病有關聯；情緒激烈起伏對心臟、小腸，帶來負面影響。一個人成長學習過程中...
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2022-10-26 11:05:09

幸福荷爾蒙

幸福荷爾蒙可以帶給人幸福感的物質，又被稱為「幸福荷爾蒙」，其中代表性的幸福荷爾蒙有以下3種：血清素、催產素、多巴胺。每天只要花15～30分鐘在日光下散步，除了日照之外，散步這樣的規律運動也有助於分泌血清素，...
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2022-10-26 08:05:45

臨危不亂 人生歷練

臨危不亂 人生歷練每個人的一生都會遇到突如其來的變故，一個偶然出現的突發事件也許會改變我們的人生軌跡。當險情已經發生，你首先需要做的就是冷靜思考。並且在危機還沒發生前做出最佳決定，度過難關，外能迎向未來...
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2022-10-25 13:50:01

收獲來自長期的努力

收獲來自長期的努力我們專註一件事情最重要的是將全部精力放到過程的努力當中。有了目標後，就全力以赴，將過程做到最好。有時候我們為了達成某一目標，會非常的著急，將所有精力和注意力都放在了結果上---往往忽略瞭...
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2022-10-25 09:31:44

不向挫折中低頭

不向挫折中低頭不向挫折妥協，才能找回真正的自己，才知道自己真正想要的是什麼，找到自己最合適的定位，制定出最適合自己的計劃和目標。很多時候，我們不要去抱怨命運的不公，生活的不順，因爲這是無法改變事實。我...
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2022-10-24 14:40:09

人格的特質

人格的特質一個人的成長，就是在一次次的風侵雨襲中，學會沉穩，一次比一次穩重。隨著年歲漸長，社會閱歷的增加，我們歷經塵世風雨，漸漸地學會了完善自我，提升自我，懂得了沉穩處事的智慧。想要活得有出息，做人就...
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2022-10-24 08:27:43

勤儉持家 量入為出

勤儉持家 量入為出不同的家庭，經濟條件不同，具體要求也不同，但量入為出，消費水平不超過經濟收入水平，是共同的基本原則。勤以防墮，儉以養德;由儉入奢易，由奢返儉難。形成勤儉持家的家風，對未成年人從小養成良...
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2022-10-23 10:55:49

成果是一點一滴不斷續的累積

成果是一點一滴不斷續的累積堅持做一件事情，你就會發現你的意志力越來越強，意志力增強以後，要堅持做其他事情比如，跑步，減肥等等就越來越簡單了。我們常常希望能在越短時間完成目標越好，而忽略了其實很多小細節...
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2022-10-21 16:29:12

善惡在於一念之間

善惡在於一念之間幫助自我提醒的人生座右銘，只要遵從正道、堅持原則、勇敢逐夢，就能超越逆境，化危機為轉機，與成功有約。昇華自己的智慧與心靈，是重要的心語點滴交流，境隨念轉，找到方向；一念之間，幸福就來敲...
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2022-10-20 10:15:57

道德在於內心的啟發

道德在於內心的啟發世界上只有兩樣東西是值得我們深深景仰的，一個是我們頭上的燦爛星空，另一個是我們內心的崇高道德法則。只有善的意志才是道德的真正試金石。道德確實不是指導人們如何使自己幸福的教條，而是指導...
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