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總是一坐進辦公室就哈欠連連，或是盯著電腦螢幕半天就覺得不舒服嗎？

其實，身體若缺乏完整的營養素，且營養補充不足，

也是容易疲乏、精神疲弱的原因，還會讓人提早進入初老階段！

上班族常常每天都要在辦公室坐上9、10小時，

老容易覺得不爽快，精神不濟也間接反映在工作成效上，

往往讓人越做越累、越做效率越低。營養補充就更顯得重要！

營養素補充不完善　身體各方面會老得快

人體所需維生素有許多種，每一種營養素的補充都對身體機能作用有不同幫助：

像是維生素C具抗氧化作用、維生素E有助於減少自由基的產生、

維生素D能幫助牙齒與骨骼的生長發育等。

大部份的營養素都可以從食物中充分攝取，但由於現代人工作忙碌，

生活壓力大，導致體內營養素易迅速流失，

再加上沒有攝取到完善的營養素供一日身體所需，

所以明明還處在中壯年階段，卻常常感到疲累、體力差、

熬夜1天就要補眠3天，其實就是身體在發出警訊，

該進行營養補充囉!

年齡增長　營養素快速流失

此外，隨著年齡增長，體內營養素流失的速度也會加快，

即使從飲食中攝取同份量的食物，身體吸收營養的能力又會

隨著年齡增長而下降，這時光靠天然食材中的營養素做為補充，

已經不敷使用，必須靠其他方式來加強。

綜合維他命　營養補充更全面

現代人生活步調快速，需要方便且簡單的方式進行營養補充，

綜合維他命就是營養素補充的好選擇，

每一錠含有維生素A、B群、C、D、E、K，以及其他微量礦物質，

從維生素A到鋅，可以有效補足身體所缺營養，

長期下來能提升身體保護力、保持好活力，才能天天神采奕奕！

近年來國內出現不少有關食品安全的新聞事件，

消費者更加關心食品安全，選擇營養品時也更需要張大眼睛，

除了希望政府把關更加嚴謹、廠商自律之外，

建議選擇知名、有信譽的品牌，在品質管控上比較有保障，

才能真的幫助穩固健康基礎。也建議消費者在購買前詳閱產品包裝，

特別注意營養品成份是否有清楚標示，或是有無誇大的功效宣稱。

除了可以選用營養品補足營養素，努力增加身體的新陳代謝、

促進全身循環，也是幫助身體更容易吸收營養素的方法，

維持規律運動習慣來增加基礎新陳代謝量，就可以讓循環變好，

身體也更容易吸收各種營養素，營養補充變得更健康。

平時不養身，老來養醫生，
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