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大腿多了好多肉肉,怎麼辦？ 趕緊努力甩掉贅肉吧。

東方女性大部份是梨型身材，下半身比例較大且都是水份多捏起來無彈性，

水水的；其實這都有很大的改善空間喔！

 除了飲食要清淡，不要太鹹外，飲料少白開水要多

（每天至少２０００c.c.)代謝才會好。

洗完澡用緊緻按摩油擦在想緊實的部位，由下往上劃圓圈的方式按摩，

再配合下面的方法：

１．大腿內側

大腿內側的肉肉是最難減的，不過還是有懶人祕方喔。

平躺腳抬起與身體成９０度,手平放在兩側與身體成９０度；

腳底板相對往上伸直腿，感覺大腿內側酸酸感覺，做四個八拍。

晚上睡覺前做可以消除大腿內側的贅肉。

２．大腿外側

很多美人大腿上半部的贅肉造成穿褲子多了兩坨肉，視覺上很難看，

利用看電視時間就可以做，兩腳腳交叉，

兩腳板側面相對（小指頭對小指頭），兩腳夾緊，放鬆做四個八拍，

還可以讓臀部肌肉緊實喔。

立即填表，開始瘦身大作戰:
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