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葉黃素有助於視網膜病變延遲10年

視網膜色素變性(Retinitis Pigmentosa，簡稱RP)，是一種遺傳性眼部疾病。

初期普遍的病徵是夜盲、視野變窄，可以看到正前方景物，

但略偏左右的視野就無法看見，就像圖片所示，會出現所謂的“管狀視野”，

大部份罹患RP的病人的病情會逐步惡化，為期數年到數十年直至視力消失，

並且可能會遺傳給下一代，然而目前還未有有效的治療辦法。

一篇發表在Archives of Ophthalmology的研究顯示，

補充葉黃素有機會讓這種患者視覺衰退延遲十年。

在2010年由哈佛大學醫學院Berman-Gund研究室的雙盲研究中，

225位18~60歲的不吸菸但有視網膜色素變性患者，

每天攝取12毫克的葉黃素，對照組攝取安慰劑。

此外，在研究期間所有患者每天攝取15,000 IU的維生素A，

並建議每週食用1~2份的油脂豐富的魚類來增加他們的omega-3

多元不飽和脂肪酸攝取量。

該研究持續4年的時間，兩組的所有患者的視野區域都有衰退。

然而有攝取葉黃素組與安慰劑組相比，可發現視網膜衰退程度

顯著較低的情形，特別是血清中葉黃素值最高或是增加最多

眼內黃斑色素濃度(macular pigment optical density, MPOD)的患者。

從這篇研究可以發現葉黃素、維生素A、Omega-3，

都對於視網膜有相當的幫助，視網膜一旦損害就無法再修復，

別忘了用這些好東西來好好保健自己的靈魂之窗喲!!

Ref: Clinical Trial of Lutein in Patients With Retinitis Pigmentosa Receiving Vitamin A . Arch Ophthalmol. 2010;128(4):403-411.

感謝"佾選的健康生活"分享!!

 

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