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有便秘,怕罹患糖尿病與大腸癌的朋友,這篇文章有介紹攝取高纖膳食纖的好處

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http://www.healthstudy.org.tw/inpage/all/health/%BEi%A5%CD%C3%C4%BF%AF/%BF%AF%AD%B9%C5%D6%BA%FB%BBP%B0%B7%B1d.htm