如何在秋冬季節清潔和保養肌膚

每個季節都有各自不同的氣候特徵，而肌膚也會因為氣候的影響而有不同的狀況，而護膚的重點、方法自然也有不同。秋冬季節，氣候以乾燥為最主要的特徵，那麼在秋冬季節應該如何在保持肌膚清潔的同時護膚呢？

混合性膚質

油脂少部位可不打沐浴乳

天天洗澡，洗澡打上沐浴液，是大部分人的習慣，但專家卻建議，混合性膚質在秋冬季節，對於小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比較少的地方，可以不打沐浴液。

大多數沐浴液中都含有一定的鹼性成分，以幫助去除身體裡的油脂和污垢。而小腿、前臂這些部位，大多情況下不怎麼分泌油脂，或者分泌的油脂較少，所以對於這些部位應區別對待。在洗澡過程中，沒必要每次都打沐浴液，只需用清水沖洗一下即可，或者可以隔次、少打一點。否則，反而容易將保護皮膚的油脂帶走，使皮膚變得乾燥或脫屑。

“胸背部、腋窩等部位的油脂分泌較多，這些部位要重點清洗。”方銳華表示，如果不及時清潔，這些地方的皮膚毛孔容易被污垢堵塞，從而導致毛囊炎等。因此，這些部位應重點打沐浴液。打沐浴液時，可均勻地擦抹在皮膚上，一般輕揉三五分鐘即可，最後用清水沖淨。 “但外陰部最好不要使用沐浴液擦洗。”外陰部一般用清水沖洗一下就可以了。

乾性膚質

減少洗澡次數、避免用太熱的水

乾性膚質在秋冬季不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候，也不能天天洗。否則皮膚的保護層被破壞後，皮膚更易感染。

乾性膚質的皮膚跟油性膚質不一樣，由於皮膚油脂少，比較乾。如清洗太多，不僅對皮膚是一種刺激，而且容易損傷鱗狀上皮細胞，使皮膚的自然“防禦”功能降低，招致細菌、真菌入侵，引起癤腫、癬等皮膚病。

專家建議，乾性膚質洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節來決定，一般冬天洗澡3～6天一次就夠了，春秋天一周2～3次為宜。夏天天熱出汗多，如果是體質較胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗較多，洗澡次數可適當增多；但體瘦出汗少的則最好控制次數，特別是冬天和春秋天不出汗的時候，可以用擦浴等方式來代替泡澡。此外，乾性膚質每次洗澡時間不要太長，一般以15～20分鐘為宜。

其次，不用過熱的水洗澡。乾性膚質洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更乾燥，出現發紅甚至脫屑的現象，這樣也不利於適應氣候的變化。

油性膚質

秋冬季沐浴後也要塗潤膚品

油性膚質洗澡用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行，只要適合自己的肌膚。油性膚質在選擇沐浴劑時空間其實也很大，現在市面上也都有專為油性膚質設計的產品，如含強調殺菌力消炎效果、調整膚質效果、具保濕效果等成分均可選擇。

有不少針對油性膚質開發的沐浴用品都強調一罐通包，就是可洗髮兼洗澡，這類產品就相當適用於出差旅行，不過除非該商品特別標示有兩用的字樣，要不然拿其中任一種去替代洗髮精或沐浴乳都並不理想。其實油性膚質只需選用強調含純天然油脂、可去身體角質或含殺菌力的產品便可。

此外，與混合性、乾性膚質一樣，油性膚質在秋冬季浴後5分鐘內，建議在全身適量地塗抹水性的含油多的潤膚品。防止皮膚乾燥起屑。

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台長：逸晴