Lisias生活小舖 Lisias生活小舖 本站之所以會以「生活小舖」為站名。 Lisias 是希望藉由「日常生活點滴」，來暢談達到「身、心、靈」之提昇。 然而，Lisias雖才粗學淺、文筆不才，以Lisias之拙劣寫作，還是希望各位能笑納。 小女子在此獻醜。

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2010/1/28(四)

Lisias之「大同電鍋-超懶人做料理電鍋食譜」第一百零四堂課。

超懶人做料理電鍋食譜

進補類

 

上課了!

各位！

Lisias今日要和大家談「超懶人做料理」的食譜。

今晚要介紹之主題，「營養排骨鍋」。

【5、營養排骨鍋】

材料：

名稱	數量	備註
排骨	半斤
胡蘿蔔	一條
馬鈴薯	一個
洋蔥	一個
蕃茄汁	一罐
豆苗	一碗

作法

排骨洗淨

用水燙洗去血水腥味

↓

再將削去外皮的胡蘿蔔

↓

馬鈴薯切塊

↓

洋蔥切塊

↓

加蕃茄汁一罐

↓

放入電鍋

↓

外鍋加1杯水

↓

煮至開關跳起

↓

放入豆苗排於其上燜20分鐘才取出。

↓

便可以香噴噴上桌嚕 !

↓

大功告成!

以上就ok了！「會很難嗎？相當簡單!」有時間大伙可以自己做做看，相當不錯的料理！

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