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2010-01-29 17:53:40| 人氣848| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

lisias之加入「溫一壺月光滴咖啡」家族日誌(117)

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lisias之加入「溫一壺月光滴咖啡」家族日誌(117)

2010/1/29(五)

Lisias之「大同電鍋-超懶人做料理電鍋食譜」第一百零五堂課。

超懶人做料理電鍋食譜

進補類

 

上課了!

各位！

Lisias今日要和大家談「超懶人做料理」的食譜。

今晚要介紹之主題，「營養牛肉鍋」。

【6、營養牛肉鍋】

材料：

名稱

數量

備註

牛肉

一斤

 

胡蘿蔔

一條

 

馬鈴薯

一個

 

洋蔥

一個

 

蕃茄汁

一罐

 

作法

牛肉洗淨

用水燙洗去血水腥味

↓

再將削去外皮的胡蘿蔔

↓

馬鈴薯切塊

↓

洋蔥切塊

↓

加蕃茄汁一罐

↓

放入電鍋

↓

外鍋加1杯水

↓

煮至開關跳起

↓

燜20分鐘才取出。

↓

便可以香噴噴上桌嚕 !

↓

大功告成!

以上就ok了！「會很難嗎？相當簡單!」有時間大伙可以自己做做看，相當不錯的料理！

來週再相會

下課

我要檢舉
#營養牛肉
台長： Lisias

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我要回應
SSS
看起來...
好好吃....(=^^=)
2010-01-29 22:25:35
版主回應
妳好!
歡迎妳加入!
很營養的的一道料理!
2010-01-31 09:04:29
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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