這是我最近跟隨的道路，Caroline Myss的每日訊息，
翻譯與詮釋，為自己而做； 分享，則是為家人而做。
每個人都有兩群家人，血緣上的家人，與心靈共修的家人。
（翻譯若有看法，請不吝留言指教）
《1/31/2007》
Own your spiritual insecurities and lack of faith
就去擁有，你的，靈性上的不安全感和沒信心。
這樣翻譯的斷句，很特別，關鍵在於那個，就去擁有….沒信心。
那是一種諦念，是的，我是！
有了諦念後，平實地接納自己，就有覺知，
有了覺知，在這條路上，就有了前進的最大可能。
昨夜，我跟樹兒說：「每個人都有缺點，媽媽的缺點是愛咬指甲，還愛….」
，爸爸在浴室自動說L「爸爸的缺點是生氣時說話大聲….」
，樹兒對著我紅著眼說：「我的缺點就是膽小鬼。」
看他真情的樣子，我嚇了一跳，抱抱他，爽朗的說：
「就去擁有膽小吧！ 每個人，都有膽小的時候。 你自己這樣說真好。」
（沒人這樣說過他，是他的腦袋這樣說自己，這是他內在的聲音。）
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《1/30/2007》
Observe how you respond to your own creative voice ?are you receptive or self-critical?
觀察你如何回應自己創造性的聲音？ 是充滿接受性或自我批判？
我們內在的神性，以一種創造性的方式，存在於我們內在。
要與之連通，就是去覺知以及接納，覺知自我批判是逐漸養成內在接納性的第一步。
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《1/29/2007》
Practice the art of transformation
練習轉換的藝術。
轉換，是魔法的精神，將苦變成深刻，將憤怒變成傷痛的入口，將受傷變成力量的原動力….
要練習轉換的藝術，得先相信世間的萬事萬物，皆不是固定不變的，
你知道我們的細胞，不停在更新，今年的你，全身的細胞，已經幾乎與去年不一樣嗎？
你知道，情緒與感受，都與自己的心念有關，念動即變換嗎？
你知道，物質與能量，只是振動頻率不同，本質不分嗎？
這是，對魔法的最初念頭。
試試看。
相信轉換的可能，轉換的存在….
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《1/28/2007》
Understand that all experiences either make you bitter or better;
你要了解，經驗嘛！ 要不是讓你更苦就是讓你更好。
第一， 得認知，每個經驗都對我們有影響，
第二， 得接納，我們可以選擇經驗對我們的影響。
最怕的，是對經驗無知無覺，放棄選擇。
《1/27/2007》
Become mindful of whether you are unconsciously positively or negative
對於你無異是正處於正向或負向，變得很有覺知。
有覺知，是最重要的，
相反的，是無知無覺。
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《1/26/2007》
Recognize how and why you sabotage your empowerment
去辨認出如何還有為何你妨害了賦予自己力量。
人，有力量。
當人能讓自己能量通道順暢，將力量接通到”本然”的通道，人，力量不匱乏。
但我們，有時後，會將力量的決定權交給別人，
例如：「在乎別人如何看待自己」
例如：「在不舒服時不為自己表達與行動」
例如：「期待一個不愛自己的人來愛自己」
例如：「跟自己說，只要…..我就能oooo」 ，讓OOOO的夢想永無止境地延期。
所以，要解構許多既定的認知，賦予自己力量。
然後，在細微處覺知與辨識。
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《1/25/2007》
Discover whether subtle changes increase/decrease your comfort level.
去發現你的細微改辨識增加或減少了你的舒適度。
這培養細微覺察力的時候，
你的個人歷史與你的身體歷史，二者是重疊的，
行為的不同也帶來身體感受的不同，
而你的目的，就是去深刻體驗此二者的密不可分。
仔細而細緻地去留意，
例如：「換個坐姿，是否我會更舒服？」
例如：「換個方向坐，我內在平靜度有所不同嗎？」
例如：「用手觸摸身體，得到什麼樣的舒適？」
例如：「說話前，讓自己先閉目深呼吸一次，會帶來不同嗎？」
例如：「….」
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《1/24/2007》
Learn the spiritual practice of seeing God in all things
學習在萬事萬物上看見神。
Caroline Myss 女士有一宗教學博士，在她的視野裡，神存在於萬事萬物。
我有一從失望、解構、到重新尋找神的歷程，在我的經驗裡，我們內在有神性，大樹有，森林有…..與我們相遇的神可以在某種覺知下，變成菩薩的啟示….
如何找到神？如何獲得神的庇佑與力量？ 就在我們相信並與之連結的歷程裡。
神話大師坎伯在某篇文章裡提到，你深愛誰，從誰身上你感受到愛可以源源不絕地流出，那麼，那個人就是你的神。
神是否存在，是否與之連結，並有源源不絕的力量而不再孤單，
在於，我們感知，體認，並去愛。
愛有多大，神性的範圍就有多大。
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《1/23/2007》
Learn to pay attention to your body in every way
學習用各種方式去將專注力放在身體上。
放在身體有何好處？ 這讓我想起：
昨日樹兒說：「我今天在學校有想哭一次。 因為同學撞我，我又撞到櫃子。」
我問：「身體哪裡撞到？」….
他說：「我那時不知道但現在知道了，那時候身體有跟我說，『沒關係』！」
讓我讚嘆的孩子啊，原來他不是忍耐不哭，而是，『身體告訴他沒關係。』
身體，給他最真實的回饋，樹兒逐漸學會聆聽身體的聲音，而非心念的聲音。
那日，在一場『生命回顧的道謝儀式』裡，我要對一個好朋友說謝謝，
我留意到，身體底層，有個好深的地方，非常柔軟流動在召喚我。
很有意思的，因為那場道謝對我有些困難，不僅害羞且痛，
我可以很擅長地用各種方式，逃開那痛，即使道謝也無須通過那痛處，
但我，選擇聆聽身體，跟隨身體，
我學習到，何時我離開身體，逃開當下，去說一些好笑或專業的話，
我學習到，如何，我就能進入身體，進入當下的真實，進入並通過那痛，
回到那深處曾經非常柔軟的處所。
那天，道謝儀式完成後，好多人說我很可愛。 哈！ 真開心。
身體，是我最好的老師。
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《1/22/2007》
Recognize that you postpone even small, insignificant changes because intuitively you know they can ignite powerful ones
承認你擱置了許多細瑣而無關緊要的改變，因為直覺上你知道那些微的改變足以點燃起強而有力的變動。
改變，是我們渴望？ 還是害怕的？
屬家族治療系列的，Satir曾說過：「我們寧可熟悉，也不要改變。」
神秘地，疾病（身體疾病或心靈困頓）
反映出的就是我們長久過一種失衡生活的症狀。
而改變，朝向平衡生活的改變，是痊癒的根源。
真正的改變，不在一場神奇的治療，也不是一種傳說裡昂貴的藥材，
而是，發自決心，從生活裡細瑣的小地方開始，進行一種規律而一致地行動。
承認你，擱置了那些曉行動吧！
因為，你害怕那強而有力的變動。
力量，也許是人們害怕擁有的。
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《1/21/2007》
Admit that you block intuitive guidance
承認你阻礙了直覺力的發展。
直覺力，就是與大我相通的能力，不是通靈者的專有，而是每個人與生俱來。
直覺力，不是你想像的預知未來，或透視心靈，
而是簡單地，活在此刻，在此刻，穿透制約限制地，做出最適當的行動。
直覺力，活生生地，活在我們內在，
常有許多微弱的第一聲音來自直覺我們不聽，而聆聽心識紛擾的憂煩之聲，
於是，以固定的模式反應困難，也陷入一再重複的困局裡。
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《1/20/2007》
The only exception you should have in giving to others is what you expect of yourself.
在對別人的期待中，僅保留住對自己的期待。
當我們將對自己的期待投射道別人身上，我們就將力量的決定權交給別人。
期待別人肯定我，收回來是：期待自己被肯定，那就先肯定自己吧！
期待別人喜歡我，收回來是：想要被喜歡，那就真心完整地喜歡自己吧！
期待別人能從受傷裡康復，
收回來是：我心裡深處的傷也想要康復，那就帶自己走上療癒之路吧！
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《1/19/2007》
Be mindful of how often you judge others.
請留心，你多麼頻繁地評斷別人。
論斷別人與挑惕自己一般，都是讓我們能量流失與虛弱的舉動，
論斷，從我們的二分標準出發，會讓我們與良善慈悲的源頭失去連結。
論斷別人，反映了內在二分的評判標準，也透露了自我的不允許或不接納。
留意自己論斷別人時，當我們能覺知，就能將流失的能量收回來。
我為今日成為的自己，負全部的責任。
我讓別人定義他自己的需求與責任。
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《1/18/2007》（謝謝雨云的協助，得以今天補記）
Practice the healing power of the compassionate mind
練習從你熱情的心發揮充滿療癒的力量。
當二人以上同心禱告，神必應允，
在我的經驗裡，當二人同心，力量無限。
心，是我們體內，最容易敞開的地方，也是最容易碎之處。
敞開，是一種連通； 心碎，是為了更柔軟。
所以，無論是什麼功課，只要能將焦點放鬆與專注地放在心，就是好的練習。
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《1/17/2007》
Know that each of your thoughts and deeds has the power to heal you-and those around you.
心裡的每個念頭，每個行動，都擁有治癒你與你身邊的人的力量。
這個翻譯，是哈克慷慨提供的，很棒喔！
在我的經驗與理解，一個和諧而完整的人，他存在的氛圍本身，就有療癒力。
而讓自己成為和諧與完整，不一定要很艱難，
在於每日，覺知自己的心念，讓他與神聖道路，和諧一致。
這是Caroline Myss 最獨創的見解。
請參考，她每日的視覺冥想，很酷喔！
http://www.myss.com/vismed.asp在早上作，引導自己一日的心念，回到神聖道路。
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《1/16/2007》
Bless your difficulties and ask to see their hidden guidance.
感激你所遭遇的困難，並探問尋找它背後隱藏的指引。
困難，是我們的挑戰，
通常，困難發生在，我們生命尋求完整的路途。
生命在階段轉換時，有最多的困難，
青春期、畢業、換工作、結婚、生子、離婚、親人去世、中年、重病、失業….
困難彰顯的是：舊的我不敷使用，我得發展出新的自我。
而困難，透露著神奇的指導，
問問看，困難，要我轉變成什麼？
一旦我們這樣堅信與好奇，困難，就成為值得感激的祝福了。
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