這些冥想的句子陪伴我，在生活的重要時刻浮現，帶我走回更與神相連通的狀態。
他們源自於
http://www.myss.com/《2/27/2007》
Practice visualization and to observe how easily distracted you are
實際去練習視覺化，並且去觀察你是如何容易分心。
這句子似乎語意不明。
讓我來猜測，這裡的分心是指，我們偏離自己療癒知道，或神聖旅程。 這裡的視覺化，是指將我們的思想，或發生轉換成一視覺，也就是我所謂可操作的具體形式（見2/23的句子）。
這樣猜測以後，所說的意思就是，讓每件發生在當下的事物，都能與我們有所連結；
讓我們專注地進入當下，專注地活在身體的能量裡。
而，「視覺化」是很有力量的好工具，或一種能力，值得經常練習。
《2/26/2007》
Bring humor to everything that causes you stress today; this is a more empowered response
今日將幽默帶入讓你有壓力的事物，這是更有力量的反應方式。
忘記非洲的哪一個部落，在發生嚴重的不好的事情時，他們大笑，
是的，我也將這習俗帶入我們家，我們大笑。
笑，笑這世界的荒謬；
笑，笑上帝的幽默與智慧；
笑，笑出自己的抗拒與難堪；
笑，笑受苦的無奈與深層的覺醒。
幽默地看，讓我們與受苦保持很好的距離；擁有小丑般轉化的力量與洞察的智慧。
《2/25/2007》
Discover whether you enthusiastically support becoming a fully healthy you
去發現是否狂熱地支持自己成為一完整的健康的你。
狂熱！ 說的真好，成為全然健康的自己，需要狂熱。
沒有理由延緩，沒有理由說，等….再說。
答案也很清楚，「是的，我如此狂熱。」，「是的，我不夠狂熱」
覺知與承認自己的現況，本身就是一療癒的力量。
《2/24/2007》
Explore whether you have deep seated reasons to want to postpone healing
去探索你想要延緩療癒發生的深層理由。
療癒的發生，指的就是我們回歸自己的力量，
連結自己的神性，遵從神聖的意志，作真實的自己，回到自己的道路。
療癒的發生，也許需要長久的旅程與作功課，
但一切使於「決心」，即「我想要…」
因此，若療癒沒有發生，一定有內在，「我現在還不想要」的深層聲音，以及深層被掩埋的源頭。
去探索出來吧！
深層的了解，能促成我們更自由的選擇。
《2/23/2007》
Use your wisdom and feel how powerful wisdom is when taken from thought into form
使用妳的智慧並感覺到，當智慧從思想轉換成形式時的力道。
智慧，是個能身體力行的經驗，而不是刻印在書上的金字。
一個能身體力行的智慧，能化為一種”操作型的形式”，
例如：「活在當下」對我而言，是能量集中到身體的中心，思想存在卻無法干擾此在，的明亮狀態。
例如：「敬重自己」對我而言，是一個開擴展開的雙手，邀請的姿勢，放在心的下方（即太陽神經叢的位置），支持自己，並歡迎觀看所有自己呈現的樣貌。
試著，將你知道的智慧，轉成，你能感受到的具體形式，智慧，就變得有力道了喔！
《2/21/2007》
Recognize whether you love yourself enough to heal
辨識出你對自己的愛是否足夠來療癒。
真正的愛，是愛自己原來的本質，無論難堪與美好，皆值得我們的愛。
完整的愛，就足以讓自己療癒，
在無法療癒之處，尋找不夠愛自己之處，並練習給予更完整的愛。
在孩子讓我們生氣處，在配偶讓我們無法接納之處，就是我們的對自己愛不足夠之處。
《2/20/2007》
Learn that the way to set change in motion is to bless and appreciate even the most difficult parts of our life
即使在生活最艱難的部分，學習成為祝福與感激的方式。
祝福與感激，有如天使的臨降； 用最穿透的眼光，去看生活裡最艱難的部分，真心祝福與感謝，這也是療癒。
《2/19/2007》
Self-empowerment is extremely difficult and breaking negative habits are among the most challenging of healing tasks, but they are essential to break
自我授權極為困難，而打破負向習性是療癒上最具挑戰的，而療癒的本質就是授權給自己去打破習性。
自我授權，相信自己有能力有力量。
相信自己有權力也有力量，打破負向習性，朝向學習與改變。
《2/18/2007》
Every one is capable of helping you to heal, as you are of helping them
如同你幫助她們一樣，每人都有能力自我療癒。
意識到自己能自我療癒，是最有力量的學習，
當我們幫一個人，得留意，是否折損他對於自我療癒的信心。
《2/17/2007》
Practice the power of positive choice
練習正向選擇的力量。
每個時刻都有選擇，讓自己與力量連結，作正向選擇。
《2/15/2007》
Is your excuse real and if not, what is the real reason you postpone following your dream?
你的藉口是真的還是假的？ 什麼是你延緩追隨夢想而去的真實理由？
去覺知，並為此理由負責。
這樣，就活得完整了。
《2/14/2007》
Observe whether you are pro-active as healing requires pro-active energy
觀察你是否表現得有如療癒那樣子的能量
當我們已知療癒所要的樣子，就表現得有如我們已經是那樣了，
這是一種完全入神的演出，是的，我們就是了。
於是，我們已經有的潛能展現。
《2/13/2007》
Recognize how much stress is generated in your body through the need to control others
承認，當你需要控制別人時，你的身體得承受多少壓力。
控制別人，是最耗費力氣的事情。
當我們承認，當我們覺知，我們可以有選擇的自由。
《2/12/2007》
Reflect on matters of pride and ego. Where you are losing power because of 対alse pride? recognize that is poison to your spirit and thus to your healing
由於驕傲與自我的緣故，你流失能量。 承認這對我們的靈性與療癒，是有害的。
自我與驕傲，都需要控制，控制事情長得如我們所預期，想要讓事物維持在我們期望而不變，違反了世界的真實法則，是耗損與流失能量的源頭。
《2/11/2007》
Practice healthy nutrition
練習吃健康的食物。
身體心理靈性，是無法分開的。
在吃東西前多一分覺知，我現在適合吃這個食物嗎？
食物與身體的速配，也是彈性而變動的，聆聽身體的直覺，觀察身體對食物的反應。
讓自己吃多元的，種類多的，均衡的食物。
《2/10/2007》
Learn that you can control your psychic energy
學習去掌握你的心靈能量。
《2/9/2007》
Learn that you can control your psychic energy
這兩日，有著一樣的冥想訊息。
試著，相信，你可以做到，這是第一步。
然後，就去做。
至於有哪些方法，方法在你確認相信，並真正想要作之後，就會自然出現。
《2/8/2007》
Become mindful that every response in life is a choice.
對於生活中選擇的每個反應變得有覺知。
信任，「每個選擇我都有決定權」，然後去觀察，自己的每個反應。
這是一個讓自己更有覺知（也就是發光）的功課。
《2/7/2007》
By the end of the day, commit to that change or identify why you are choosing to sabotage your healing
在一天結束時，承諾去改變或辨識為何你選擇怠惰療癒的發生。
每個人都有自我療癒的本能，但我們經常不讓它發生，
我們依賴醫生、老師….專家….然後，療癒的本能越來越遲鈍。
每天的生活、食物、言行…..都能創造療癒的發生，
讓我們朝向健康、整合、完完整整地發揮潛能，走在自己靈魂天賦的道路上，
但不知為何，我們遲緩了，日復一日，看對我們靈魂無益的電視，
日復一日，用已經過期的信念過日子，
日復一日，將力量依賴到外在世界。
承諾讓自己改變，承諾讓自己有覺知，何以我需要阻擋自己朝向完整的道路？
《2/6/2007》
Lift the burden of fear from your soul
將你害怕的負擔從你的靈魂舉起。
翻譯得挺爛的，但還是能看見影像，
我看見，一個白色強壯的小人，專心地檢視花園，
他翻開泥土，撿開小石子，鬆開堅硬的泥塊，
於是，蚯蚓舒展扭動身體，小苗順暢地伸展發芽，花園的植物，更茂密了。
我也看見，粉紅色的精靈，靜坐著，專注地吹氣，
將黑色的晦氣從一個人的氣場中用手撥開，用嘴吹離，晦氣散開陽光灑入。
害怕，是靈魂沈重的負擔，
害怕，是我們用幻覺創造的沈重。
將害怕舉起，讓愛進入。
讓自己light起來，輕盈且充滿光亮。
《2/5/2007》
Observe the openness of your heart
觀察你的心是否敞開。
觀察、覺知都是一種決定意識焦點的過程，把意識焦點放在心的敞開與否，就能讓心朝向敞開的覺知。
我的作法是，在平日，尤其是有卡住的念頭之時，想起這句子，於是，我覺知呼吸並覺知自己的心，問問自己，「是否敞開？」或是「有多敞開？」 某種微妙的轉換，就開啟了。
《2/4/2007》
Observe what quality of information you feed your mind each day
觀察你每日餵養心智的資訊是何品質？
這也是很重要的覺知，我今天吃了什麼？
重視養生的我們，讓我們的身體吃無毒、有機，有能量，均衡的食物；
那麼，心智的食物呢？ 你有意識與覺知嗎？
食物滋養我們的身體，資訊滋養我們的靈魂體。
餵養智慧給自己吧！
智慧之於靈魂，由於乳汁之於孩子。
在看電視時，意識到此訊息。
《2/3/2007》
Experience how difficult it is to live in present time. Healing is rapidly enhanced when you are focused in the present
去經驗要活在此刻是何等困難。 療癒在我們將焦點集中在此刻時，迅速地增強。
活在此刻，也就是活在當下，將意識焦點集中在此時此刻正在發生的經驗。
意識焦點，也就是覺知，如光，遍照大地。
若不將意識焦點放在此刻，任由無明意識與我們共同活著，
那麼，無明意識會讓我們用潛在的習性反應我們的經驗，過一種重複刻板而無學習的生活。 這就是受限於業力而不自覺了。 猶如陰影烏雲籠罩大地一般。
讓覺知之光遍照我們的心識，我們可以在每個時刻有覺知，進而有選擇，
這就超越了習性的窠臼，也就是跳脫了業力的影響，療癒，自然就發生了。
但要我們活在此刻，通常流於一種口號，務實的實踐方式之一，就是去經驗與承認，這是何等困難啊！
《2/2/2007》
Become mindful of your reasons to stay angry
全心全意地明白自己停留在生氣的理由。
生氣，是遮掩清明意識的大烏雲。
在等待烏雲過去的時機，作些什麼呢？
帶著覺知，去看見那些理由吧！
而不是，被動地，限於那些讓我們生氣的理由，而無覺知。
