1.從發現自己乳房腫塊後，經過開刀，化學治療，和放射線治療，歷時七個月，到今天，整個療程結束，身心如釋重負，如同我給友人的心情敘述: it seems a nightmare will be gone, my sky turn sunny again. probably i'll buy firework to celebrate it
2.聖經中神以天空的彩虹作為立約的記號。彩虹是神恩典最美麗的標記。彩虹的七色，正代表神恩典的豐富。也告訴挪亞不會再有洪水滅世的災難。挪亞步出方舟，踏足於一片死寂、了無生氣的世界，但神跟他立約，祂的應許叫人放心。(雖然，我不是挪亞，但我可以抓住應許: 祂以永遠的愛，愛了我)。
3.這一段日子，我面對自己，審視自己的心，在那方寸的最幽微處，我去整理我的每一縷意念與沉思。(面對癌症大敵，要知己知彼，才會百戰百勝吧!)
4.思縷一:
我聽賽斯心法"絕處逢生"，錄音帶裡，許添盛醫師說: [癌症源起於你的起心動念，你曾在潛意識裡，告訴自己---不想活了! 活著已沒意義了!] 所以，身體細胞接收了這樣的訊息，而慢慢的有了細胞病變。
乍聽，我是否認的。怎麼可能? 我是如此樂觀開朗的人! 但它縈繞我幾天後，我承認，很多負面情緒，我都是壓抑到潛意識裡，它躲藏在陰影背後，連自己都難以察覺，只有在夢境裡，得以發抒發洩! (女兒證實，我夜半會說夢話，如同鬼哭神號)。
5.思縷二:
當我開完刀，開始化療，拖著贏弱的身軀，要走到麵攤，去給自己買碗麵時，忽然，從洗車場的店面，衝出一條高大的黑狗，(有點像蝙蝠俠的身軀與頭型)，對著我齜牙咧嘴的狂吠，牠的氣勢，讓我倒退了三步，(我只能自嘲:虎落平陽被犬欺)。
然後，我就思索起有關磁場的這個問題，據說，狗是最敏銳的動物，對魑魅魍魎相當敏感，在牠感知的範圍內，如果有人死亡，牠們就會吹狗螺，所以，我在身心最孱弱時，牠是否嗅到了一種生死拉鋸，以及燭光將滅的氛圍。(當我向友人提及我的懷疑時，大多的人都不忍卒聞，都會啐我一句:你想太多了吧?)
6.思縷三:
婚友社介紹了很多對象給我，自己罹癌後，反正也不能用，就轉介紹給---到了退休年紀，仍未婚的老同事，結果，雙方跟我數落對方的不是，讓我囧很大，因為影響到我的心情，於是我避他們唯恐不及，也連帶影響到了友誼。
從這事件，讓我察覺到了---我是如此思考的人! 很多事，都會帶到負面想法去，而我的解決之方，竟然是逃避。然後，我追蹤我的一生，驚覺我在面對我無法處理或掌握的人事物時，都一貫的採取逃離。
即使全世界的人都告訴我: 會罹癌，就是心裡不快樂，情緒壓力大，所以要改變自己的個性。我還是會不由自主的，冒出一個又一個的負面想法，看來，我該多接觸卡內基的對自己積極喊話，或到教會去---操練凡事喜樂!
記得一則老禪師的開示，對那煩躁，脾氣不定的徒弟說: 你即使到了深山，沒人打擾的地方修行，如果沒有頓悟，連一塊絆你腳的山石，你都會對它產生嗔怨。其實不是人家犯我，是自己的心不平靜啊!
7.思縷四:
在消費行為中，服務員都能很快找出，群體中，哪個人是主要付帳的人? 以往，我跟家人出門，服務員都是過來招呼我，詢問我。罹癌後，頂著光頭，或戴著帽子，在一群人中，服務員從此視我為隱形，讓我覺察到了我的被淘汰。
這種情形，一則以喜，一則以憂。喜的是，下一代長大了，可以獨立自主了。憂的是，我將進入老殘病弱的行列。我跟女兒互相打趣，我取笑她---別找我付錢了，you are in charge now! 她也回敬我，要幫我買個輪椅，請個外傭，天天推我出去曬太陽了。雖然，聽起來蠻血淚，蠻殘酷的，其實，在開玩笑的同時，我深心裡，挺珍惜這還有的幸福。(趁著還有今日)。
8.思縷五:
化療後，頂上掉成了只剩白頭皮的大光頭，甚至，眉毛也掉光了，說有多醜，就有多醜。從來，我就不是個愛美，愛打扮的人，所以，我也不掩飾自己的醜。冬天時，光頭會冷，冷到骨子裡時，連睡覺都戴帽，但到夏天時，戴帽子，戴假髮，會讓我揮汗如雨，熱到受不了，於是，無論到哪裡，我都任憑自己的自然樣貌呈現，我也認為 no one care me! 但只要老同學，老同事，老朋友的邀約，我就忽然變得很在意，希望他們不要看到我的醜樣。
對於滿街不認識的人，擦身而過，一面之緣，或將來不會有交集的人，我都不在意他們怎麼看我，但我為什麼就在意塑造一種完美，呈現在我認識的，有交情的人面前呢? 這讓我想起一些名伶，在最燦爛，最高峰時期自殺，據傳，因為她們要在世人腦海間，留住最美，最好的印象。以往，我會嗤之以鼻的，認為她們傻，現在，我有一點明瞭，那是她們的光環，是她們一生的結晶，是她們心中的有所執著。連我這樣平凡，不起眼的人，都會在乎那些我在乎的人了，何況是名伶呢?
9.思縷六:
旅歐回來後，跟女兒說: 歐洲友人有在追我的意思，每一個互動，每一句對話，每一封媚兒...，都留了伏筆。我跟女兒說: 等他老伴去世，可以考慮看看喔! 搞不好，可以移民歐洲。女兒笑我在做瓊瑤美夢，她一再提醒我---妳有什麼條件? 有什麼殘餘價值? 讓對方娶妳呀?
事實上，婚姻說穿了，也是一場買賣，當我思考---對方如何有利於我的同時，別人葫蘆裡想的，也會是同樣一件事。在歐洲，跟他們接觸時，看見男友人推著太太的輪椅，即使汽車代步的抱上抱下，他仍是到哪兒都帶著不良於行的她，雖然男主人算是個很 nice 的紳士，但在多年的照料太太下，我仍會看到他對太太的幾許不耐，他也沒把自己逼死，仍然維持他的興趣，以及與女性朋友 keep in touch ，我無法揣測他怎麼想，但我有我的估量: 如果他對我有興趣，應該是為他的晚年鋪路，找一個吃苦耐勞的東方女性，去幫他打理三餐，外加推輪椅吧?(這算是合理的推斷?)
癌友也可以有自己的愛情生活，甚至末期，也有步入結婚禮堂的! 當兩情相悅時，很多事都可以妥協。然而，我不會，也不可能到西方國家去的最大理由，是醫療因素! 自己面對癌症的心理恐慌，源自於對癌症的無知與未知，到了不是母語的國家，在溝通有障礙之下，胡裡胡塗的被醫生玩，在醫療費又貴得嚇人的前提之下，我寧可待在有健保，又解說詳盡，因為明瞭而安心的環境---台灣!
10.思縷七:
昨晚，看完"黑天鵝"，劇情敘說女主角在獲選為天鵝湖皇后，擔綱演出要角後，因為凡事要求完美的個性，以及摳撕自己的自殘傾向，在壓力大到無法負荷時，別人的眼神，耳語，互動，都讓她受影響，演變成了人格分裂的悲劇。
回溯罹癌期間，對自己身上被挖的坑洞與縫線，也曾有自己不再完整的念頭，雖然，每個人的臭皮囊，終究要歸土，但那種殘缺的感覺並不美好，覺得自己再活，仍是破舊的布娃娃。
開刀時，同房的乳癌復發病友，陳述她一路走來的不幸，讓我對癌的驚恐，以及親朋間，跟我說話時的小心翼翼，怕一個話不得體，造成對我的心理傷害，還有癌友社工團體，只說康復遠景，及正面支持的鼓勵.....，再再都讓我繃起敏感神經，即使是事實，說得太嚴重的，會讓我沮喪! 說得朗風明月的，我就認為她們是報喜不報憂。
所以醫院很需要心理輔導人員，醫護團隊也一再被培訓，被叮嚀，要視病如親，但醫院每日繁忙的工作量，到最後，都成為疲憊不堪，很難從心出發，去關照每一個人。於是，在病人心情七上八下，醫護人員忙到不可開交，疏於安撫之下，使得醫病關係變質，到最後，提防糾紛，凌駕於醫護倫理，就連我如此善體人意，腦袋清楚的人，在生死交關時，都會慌，都會敏感，何況那些意志薄弱，思維紊亂的人呢?
"黑天鵝"也讓我省思我自己---知道自己病了的人，猶可醫! 最怕的是，不知道自己病了的人，不肯就醫，"固執"難醫呀! 從心理學角度來說，能面對自己，並能侃侃而談自己心事的人，大部分較沒心病。
11.思縷八:
看到東方比利抗癌過程的書，提到，他以自己的癌症，來考驗別人的友情與愛情，他滿足於被花束包圍的絢爛，責備那些沒來過問的朋友，他沒把這樣的人際互動，隱藏在心裡，而是訴諸語言，讓別人產生愧疚。其實，這也是他被神考驗的一個成長過程。
反觀我自己，我有點自閉，有點孤僻，不喜歡被人群打擾，總覺得生病進醫院，是人最狼狽的時候，此時，很需要恢復元氣，做啥一再的從休養中被打斷，去招呼，去應酬他人呢?
女兒問我: 住院期間，沒人陪妳，妳會很哀怨嗎? 說真的，我不會耶! 我尤其享受---四人房卻只有我一個人的清靜，(我帶了三本書去看)。只有當朋友問我: 一個人，怕不怕醫院裡，死過很多人時，才在半夜，生起些微的惴惴不安。
12.思縷九:
剛聽到自己罹癌時，我並沒六神無主，轉而很認真的上網，查核有關乳癌的資料，做功課，並開始列自己的財產清單，也告知女兒自己的後事該如何處理。
因為癌症的發展，無人可預期，它會康復? 或迅速蔓延惡化? 都不在人的掌握之中! 之前，女兒還一直 想念研究所，出國打工遊學，甚至想當啃老族，為了讓她能正視自己的未來，我就剖析給她聽，如果我蒙主寵召，會斷了她的經濟來源與美夢，要她做好心理準備，經過七個月的淬煉，我發現她也成長了不少。(我確信她深思過，如何面對我的撒手人寰)。
陰陽兩相隔，如此近，也如此遠，近到只有一口氣的差別，遠到生死兩茫茫，無法企及，一般人諱言死亡，對鬼神敬而遠之，從小就覺得呼天搶地的喪禮，超渡亡魂的誦經，帶給我一種神祕陰暗的不可測，而升起毛毛的感覺，一直到進了教會，參加追思禮拜，整個靈堂充滿愛與光明，大家敘說死者的生前美好，以及死後進天家的安詳，才讓我對死亡與靈魂，有了另一種觀感。
13.思縷十:
走完整個療程，我一直存感恩的心!
第一，要感恩的是健保體系! 讓我持有重大傷病卡，因為健保給付，才沒有拖垮家中經濟。
第二，要感謝醫學界，在癌症治療這塊領域的努力，讓我們有各種先進儀器，與醫藥的幫助，成功抗癌。
第三，要感謝很多白老鼠的試驗! 因為這些一，二十年前的癌症患者，以身試藥的實驗與追蹤，才造就今日的精準治療。
第四，要感謝我的主治醫師親自操刀，割除腫瘤，和埋入人工血管，一路的解說與陪伴。
第五，要感謝所有醫護人員的辛苦與努力，我個人的病，動員了至少數十名的專業醫療團隊，(開刀房，恢復室，一般病房，化療室，放射線照射房，門診...等等)。
第六，要感謝我的家人，及親朋好友的關心與鼓勵，謝謝大家釋出的一股暖流，我都感受到了。(蘋果，梨子，奇異果，雞精，善存，綠藻，亞麻仁油...全都下肚囉! 哈!哈!)
14.分享短文˙人生終站宜清倉
今年夏天母親走了，母親在一年前得知患了癌症，從此利用出院期間的斷續時光，努力整理身邊事物。
首先找來會計師，將家產列成清冊，召開家庭會議分配妥當。其次，打點自己所有衣著飾物、首飾，一盒盒紮理好，分給女兒、媳婦，衣服送給長年幫忙的歐巴桑和慈善機構，只留下幾件家居服和貼身衣物。
將自己全套作品寄贈圖書館，又出清多餘藏書，請里長轉送社區居民。她更憑極有限的體力，重新整頓家用品，一一明確歸位，給每個抽屜貼上標籤，以防我們尋不著。
最後，為自己整理一份簡要的自傳，又擬一份訃聞發送名單和喪葬程序表，再簽一張病危時放棄延命治療的切結書，工工整整排列好，一齊收妥在抽屜裡。
母親走後，孩子在悲痛中仍不致慌亂，以有限的人力，循序完成其遺願，辦了一場莊嚴淒美的喪禮。
這一切都得感謝母親，因為她曾如此鎮靜的規畫自己人生的最後。
15.高齡社會的來臨，使老人人人自危。母親並不特別，事實上，近年來在日本的中高齡層間，就有一種「要走得乾乾淨淨」的說法，並且蔚為潮流。
這種提前策劃人生終點的理論，並非消極或厭世，相反的，正因為它是世界的長壽大國，再加上少子化和小家庭制的影響，使老人即將成為這個社會最大的負擔。因此，逐漸人人自危，或者說人人自覺，自己的事情要自己負責，就連後事也不例外。
68歲的愛子，每年都整理一次家產清冊，趁正月子女返鄉時給他們過目。
60歲以後，就實行「不買主義」，家裡只留最小限的必要用品。
這位女士並非清貧，她自年紀漸長卻領悟身外之無用，生活自然簡單了。
16.曾經著有《人生最後該做的事》的式田和子女士，更身體力行簡樸的晚年生活。
她處分所有不再讀的書，定妥首飾古董的遺贈名單，整理家族照片。
多年來，除了食物、內衣和鞋子外，極少再買別的東西。
在她潔淨的櫥櫃抽屜裡，擺著「死後聯絡名單」、「死後家中應辦事項」和她早已請人拍好的遺照。
人生五十大清倉，該捨就捨，才能換檔起步！除了「乾乾淨淨的走法」之外，更積極的理論是「人生五十大清倉」。
最著名的例子是日本老牌女星高峰秀子，她在50歲時決定息影，從此洗淨鉛華，和老伴過著退隱生活。
她將原本九個房間的豪宅改成三間，處分所有華美衣裳，賣掉大部分家俱，只留一桌、四椅、二杯和二皿，又資遣原僱的二名女傭。
也許高峰秀子做得太過了，最後她丈夫忍不住問她:「妳是不是看我是老古董，也想早點把我出清呢？」
17.研究「生死學」的平山正實教授說：人活到五十歲體力就不免走下坡，會開始遭遇各種病痛。
或是說，得越過一個個小小的「死亡關卡」，才能往長壽之路邁進。
因此，由生機旺盛的四十代進入五十代，不妨稍停下腳步，給自己的前半生做個結算，檢討自己的生活方式、人際關係、健康狀態和財產現況。
勉強的東西不要硬撐，該捨的東西就捨，如此才能「換檔」，重新起步，心情輕鬆的迎向下半生。
如果說人生的終點是打烊，那麼50歲時來個暫時歇店，給自己大清倉當不為過
18.人體急劇衰老期...50至59歲
為什麼50至59歲是人體急劇衰老期?血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
19.根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。
如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
20.據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。
21.如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生七十才開始』的生活，且延年益壽。
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