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中和健身房推薦-X-Line中和旗艦店─X-Line評價？中和一對一教練課推薦，自由運動健身包月899元，運動結合營養更有感！

 

目錄索引

1. 優惠資訊

2. 關於X-Line中和旗艦店

3. X-Line中和旗艦店環境開箱

4. X-Line中和旗艦店一對一教練課體驗分享

4.1 X-Line中和旗艦店一對一教練課評價

5. 消費資訊

6. 中和健身房推薦資訊

6.1 分店資訊

 

 

  優惠資訊

  一日包票體驗 190元

  學生優惠，暑假雙月1798元

 

  關於X-Line中和旗艦店

「中和健身房推薦」

「平價健身房推薦」

「包日190元 x 包月899元起」

 

X-Line中和旗艦店在哪裡？

X-Line中和旗艦店位於新北市中和區新生街122號，擁有不錯的地理位置，近捷運中原站、橋和站，附近亦有公車站、機車停車格、汽車收費停車場，搭乘大眾運輸、騎車、開車前往健身都蠻方便的。

 

健身房特色

「一日包票體驗190元」

「單日消費 x 當日不限次數進出」

「一對一教練課」

「運動結合營養」

 

首創單日消費，當日不限次數進出，只要190元，早上09：00開門即可進場運動，中途離開再進入健身房不需再次繳費，即可繼續運動，直到深夜00：00。

 

交通/停車資訊

大眾運輸：捷運-中原站(距1.1公里)、橋和站(距1.4公里)、公車-民樂郵局站(距80公尺)、平河里(距230公尺)

機車：機車停車格

汽車：和雲新北建八路停車場 (距650公尺)

 

  X-Line中和旗艦店環境開箱

外部環境

位於新北市中和區新生街122號的X-Line中和旗艦店，健身房占地面積頗大，斗大的招牌蠻顯眼的。

 

接待區

進到X-Line中和旗艦店，選擇一日包票體驗方案190元，需先在接待區登記姓名電話，與繳交190元的費用。

 

包月方案有：

1 │ 一年運動包票1200元 /月

2 │ 二年運動包票899元 / 月

 

190元包括當日營業時間內，無限制次數的進出健身房運動，與兌換一杯運動後的營養補充奶昔，有7種口味可選擇。

 

七種口味奶昔有：

香草、巧克力、草莓、巧克力餅乾、薄荷巧克力、拿鐵、芒果等七種口味，每杯皆含有9克蛋白質 + 3.4克膳食纖維，與多種維生素、礦物質，熱量僅有88大卡，讓進行飲食調整的朋友們，在運動後可以安心補充。

 

客服專線

X-Line中和旗艦店設有官方LINE@客服，輸入ID：@170fyqrv，或掃描QRCode即可加入。

 

休息區

一樓的休息區，以木製小圓桌，搭配質感皮椅呈現簡約、溫馨的感覺。

 

亦有販售水壺，有需要大容量水壺的朋友們也可以在這裡選購。

 

按照指引標示，即可走往位於B1F的健身區。

 

1F連接B1F的樓梯維持的蠻乾淨的，可以感受到健身房夥伴們對於每一位顧客的用心。

 

行動電源租借

特別置入一台沒電救星─ChargeSpot，讓走入健身房內運動需要租借行動電源的朋友們可以就近租借。

 

有氧區

有氧區備有：

1 │ 跑步機

2 │ 直立式腳踏車機

3 │ 滑步機

4 │ 橢圓機

 

自由重量訓練區

 

 

槓鈴都排放的相當整齊，內部的地板也都維持的很~乾淨。

 

腿推機

 

夾腿機

 

滑輪機

 

蝴蝶夾胸機

 

緩和區

提供壓力球、肌筋膜按摩滾筒給學員在訓練之後，放鬆使用。

 

肌肉在重量訓練之後，因為肌肉會變得緊繃，一定要好好的放鬆！

 

營養補充區

 

團課教室

 

  X-Line中和旗艦店一對一教練課體驗分享

走入X-Line中和旗艦店，先在接待區填寫入場資料。

 

由教練帶入X-Line中和旗艦店B1F的訓練區域。

 

環境介紹：

補充營養區 → 飲水機 → 團課教室 → 緩和區 → 有氧區 → 重訓區等。

 

 

初次訓練前一定要面對的inbody 

 

 

在開始訓練前，會先在交流區座位，以inbody量測到的數據，說明飲食可以如何調整，以及今天的訓練流程，接著開始訓練！！！

 

先在跑步機上走 + 跑，持續20分鐘，暖暖身。

 

緩和慢走5分鐘後，加快速度 → 慢跑。

 

跑起來！

 

教練示範深蹲。

 

重量訓練的部分，先做個深蹲的動作，確認一下平常自己在家訓練的姿勢是否正確，還有可以如何調整。

 

接著做腿推機訓練，重量沒有太重，著重在慢推 → 慢放的過程，雙手可以握著兩側調整握把。

 

 

接著是訓練腹部核心的動作，在執行動作時腹部要緊緊貼著瑜珈墊不可以拱起，訓練腹部穩穩地貼住瑜珈墊。

 

腹部比較沒有力的朋友們，可以藉由這台的輔助，讓腿的力量來輔助訓練腰，比較省力也比較好施力。

 

 

 

CP值最高的練腿器材就是它─夾腿機！

 

可以做臀部訓練，也可以調整靠墊做腿內側訓練，安全性蠻高的，很適合健身新手用來做腿部訓練。

 

 

一對一教練課結束，兌換營養補充奶昔，運動後的營養補充很重要，來杯好喝、低卡，又有豐富營養的奶昔。

 

當天選擇的是巧克力口味的，健身後，感受到入口的濃郁巧克力香氣，很~療癒。

 

 

  X-Line中和旗艦店一對一教練課評價

「中和健身房推薦，從課程前的預約 → 體驗當日 → 諮詢 → 依需求客製化訓練 → 重訓後放鬆，每個環節的體驗都頗好的，可以從體驗中感受到教練的專業，依據YT的姿勢，給予如何調整與使用輔具調整的建議，並順利的完成每個動作。」

「每個環節裡都可以感受到教練是相當細心在觀察每一個動作上的，察覺出問題點在哪裡然後用哪些動作輔助開啟，整趟教練課結束也覺得有訓練到，頗痠。整體來說，肌勵運動社的訓練設備、置物空間、更衣室等都規劃的滿不錯的，搭配細心的教練給予在訓練上專業的指導，很~讚！」

 

  消費資訊

一對一教練課體驗日期：2022.07

付款方式：現金、信用卡

 

  中和健身房推薦資訊

X-Line中和旗艦店

類型：中和健身房推薦

⏰ 營業時間

一~日 09：00~深夜00：00

📍  地址：新北市中和區新生街122號

📞 電話：02-2223-6317

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檢視較大的地圖

 

  分店資訊

X-LINE運動健康俱樂部聯盟官網

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X-LINE運動健康俱樂部聯盟各店資訊

連絡電話：0800-776-724

 

 

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