[ 馬甲緊俏Ⅱ] Day45-46 : 105天的成果驗收...＠好了嗎?!還沒有 ...

2012-09-30 01:00:00| 人氣7,282| 回應21 | 上一篇 | 下一篇

[ 馬甲緊俏Ⅱ] Day45-46 : 105天的成果驗收...

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我要回應

Justy

哇數據真的下降好多喔
看來運動真的很棒！
（我到現在還在用嘴巴說說而已唉）

2012-09-30 01:34:10

版主回應

對吧~
我就說我一定可以瘦下來的
決心和熱血很重要呀!!!^^"
運動真的要多作
動一動~絕對有益健康啦~~~

2012-09-30 07:46:02

強森媽媽

加油!

中秋節快樂!

2012-09-30 02:33:45

版主回應

中秋節快樂! ^^"

2012-09-30 07:46:19

闊瀨老叟

體脂真的降了許多耶

中秋佳節愉快

2012-09-30 06:06:36

版主回應

是呀~
體脂的部份是讓我蠻意外的...

因為用公式去計算其實大概是25左右
但用儀器實際測量
我的體脂只有20 ( 正常是17~23)
表示持續的運動真的有讓我減到脂肪了~^^"
而且效果比預期好很多~
大成功!!

2012-09-30 07:49:25

Key

中秋節快樂~

2012-09-30 06:25:13

版主回應

中秋節快樂~^^"

2012-09-30 07:49:39

小薰

今天是中秋節^^
月餅一定要限量吃>~<
中秋節快樂!!

2012-09-30 09:34:46

版主回應

中秋節快樂~^^"

月餅我在前兩週就先吃了~~
^(+++)^

2012-09-30 13:10:28

琦琦

你的體脂降很多耶--真棒

要持續喔

中秋節快速

2012-09-30 10:36:46

版主回應

對呀~
看來今年冬天
我要多穿一點了!!^^||

2012-09-30 13:11:17

琳

我的是20.5
所以你現在比我還瘦囉^^"

2012-09-30 11:57:49

版主回應

比妳瘦是不見得啦

不過妳現在比我油了!!
^(+++)^

2012-09-30 13:11:57

雲朵。sky

祝福綠茶闔家幸福中秋佳節快樂

關於這樣的文...都不敢仔細看
繼續當鴕鳥~^+++++++^~

2012-09-30 12:57:43

版主回應

也祝妳中秋佳節快樂

哈哈~
不過放心啦
今天寫完最後一篇暫時不會再連載了
^(+++)^

2012-09-30 13:18:01

ivy

嘩恭喜呀
雖然比較精密的報告要二星期
但其他的都很讓人興奮呀
少了16.1公斤耶
不簡單呀
做運動真的可以改善脂肪肝哦
要告訴那些親朋好友了~

那可以烤個肉歡度中秋了吧
中秋節愉快哦~

2012-09-30 13:29:42

版主回應

所以要確實減到體脂肪
真的要運動呀))))))

可以一口氣降到20我也很意外
而且我運動一直都只是保持低強度的快走
我相信大家都可以作的到!!!^^y

當醫師說我的脂肪肝已經減輕相當多時
我真是HAPPY在心底呀))))
^(+++)^

2012-10-01 11:12:17

蜜芸兒

芸兒在此
祝福您闔家幸福
中秋佳節快樂

2012-09-30 14:31:55

版主回應

也祝妳中秋佳節快樂 !!^^"

2012-10-01 11:15:07

雷爸

佳肴美食度中秋
成果鑒定有成就
成功!

2012-09-30 15:47:22

版主回應

回首這一百多天
點點甘苦在心頭呀)))))
^^"

2012-10-01 11:15:48

死黑豬

以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。

‧ 消除蘿蔔腿

小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。

‧ 豐臀臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。

‧ 消除大象腿

大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。

加油了，朋友，祝中秋佳節愉快

2012-09-30 18:54:16

版主回應

我是土法鍊剛
先把體重減下來
再來處理塑身及肌肉鍛鍊的問題!!^^"
謝謝你提供的資訊啦
不過可能不適合我
因為我是個被按摩會抓狂的人~
小弟很怕癢啦!!!^^||

2012-10-01 11:21:29

皮　厚

秋節闔家盛宴愉快囉~
哈哈~~~

2012-09-30 22:42:50

版主回應

中秋節快樂喔!!^^"

2012-10-01 11:23:57

Angel

哇..體脂降超多的..
太讚了~~~^^