[ 馬甲緊翹 ] day3 : 開始實行計劃 ..竟然腿軟了!!(6/18)＠好了嗎?!還沒有 ...

2012-06-18 20:17:29| 人氣1,794| 回應16 | 上一篇 | 下一篇

[ 馬甲緊翹 ] day3 : 開始實行計劃 ..竟然腿軟了!!(6/18)

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我要回應

Pa爺

綠茶，書要簽名嗎？

唉，我好奇怪，冬天瘦了，
夏天卻又要變胖了　＞＜

我想，我若瘦下去，
一定會有妹願意當我女友的。

（目前八字頭往七字頭努力的ＰＡ爺）

2012-06-18 21:41:40

版主回應

當然要簽呀~
不然我幹嘛參加呀~~^(+++)^
就是拼那個簽名不是嗎??

我不管夏天還是冬天都是胖耶
只有吃壞肚子才會瘦一點
唉~~
我也好想回七字頭呀)))))

2012-06-18 21:49:13

琳

便當裡你竟然把熱量高的嗑掉
留下減重最需要的纖維質^^"

2012-06-18 21:47:24

版主回應

妳不覺得很像變魔術嗎
只有肉和飯不見了
其他都沒有動!! ^(+++)^

2012-06-18 21:52:40

琳

對了~
這次回去我覺得雙茶花蠻好喝的耶
不過要是無糖的ㄛ^^

2012-06-18 21:48:30

版主回應

要冰冰的才好喝啦~~

冷掉了很像喝香水...-.-"

2012-06-18 21:53:34

Justy

加油～～
有志者事竟成！！
祝福你成功～～

2012-06-18 23:18:10

版主回應

唉!~
可我這個人一向沒啥意志力
空有熱血
^(+++)^
但既然敲鑼打鼓了~我就會盡力持續下去~~

2012-06-19 10:00:11

琳

吃冰的也是減肥大妓...

2012-06-18 23:20:10

版主回應

哪裡有賣熱的冰...-.-"

2012-06-19 10:06:32

天真的女孩

綠茶叔這給你參考喔早餐可吃多點【加麥片或麵包】，早餐吃飽，午餐和晚餐才不會吃過量。早餐和午餐的份量，可以減少一點但是不要減少太多，畢竟工作需要力量。晚餐吃肉菜，不吃白飯，或少量。還有絶不能吃宵夜。保證瘦喔...我以前減到不能再減了...

2012-06-18 23:27:35

版主回應

瞭解~
我會參考~^^" 感謝喔~~

2012-06-19 10:11:54

娃娃

加油加油....
有恆心一定會成功的啦

我沒辦法給你建議
c c...
因為我是需要增重的人

2012-06-19 08:35:02

版主回應

需要增重~?!

真是讓人羨慕呀!!^^"
我覺得我現在喝水都能胖~哈哈哈~~~~

2012-06-19 10:28:35

橘子妞

哈哈～晚餐不要吃飯只吃菜會很有效喔～
重點還是要做運動啦！（已經個把月沒做運動的人給的強力推薦！）

2012-06-19 09:34:56

版主回應

對呀~
重點還是作運動
所以過兩天我要把跑鞋拿出來曬一曬了~~
^(+++)^

晚餐的飯我還是會吃啦
畢竟要撐過一整晚不吃點
對身體也不好~!!

2012-06-19 10:30:42

超粉紅

我每次喝茶花，都會拉拉拉><

你會嗎?

2012-06-19 10:11:50

版主回應

會呀~~

一開始是亂拉~但一陣子之後
會變成是固定的排泄而且頗為順暢
我覺得感覺還不錯!!^^"

2012-06-19 10:32:16

eve

哇咧@@"
你的午餐便當...
居然是把熱量最高的米飯和排骨整個嗑光
蔬菜~蔬菜~蔬菜...居然都沒吃@@"

建議...早餐別只喝無糖豆漿&茶花
這樣一整天都會沒精神的
話說~~~早餐吃的好~營養不能少
晚餐減量就可以了

2012-06-19 10:27:20

版主回應

其實這個我也知道
但我們早上上班的晚
大概 8:30 才吃早餐而幾個小時後就吃午餐了
午餐便當又超朋拜
所以早餐我都不敢多吃...-.-"

2012-06-19 10:37:17

Angel

晚餐不要有澱粉類的,
其餘都OK...這樣也很快唷..
加油...^^
減肥好辛苦,因為我一直都在減,
但是還是一樣肥...>'''<

2012-06-19 23:34:44

版主回應

我也是耶~
之前靠著飲食控制和跑步
我曾經瘦回去
不過後來又復胖回來~~~^^||
健康檢查看到一堆紅字自己都搖頭~~~

晚餐不要有澱粉類
是只不要吃飯和麵嗎??^^?
所以只吃菜和肉??

2012-06-20 09:34:31

待月草

每餐吃一顆帶皮的奇異果
粉有效^^

2012-06-20 01:07:24

版主回應

帶皮的奇異果呀~~

那個皮很粗耶
也要吃掉嗎??-.-"

2012-06-20 09:39:24

Angel

是的,晚餐只吃菜和肉就好...
然後有飽就停,不能吃到撐哦..
醫生告訴我的...有效..你試試..^^

2012-06-20 11:40:49

版主回應

嗯嗯~
我這兩天就開始試~
昨天和我媽說晚上不用煮我的飯
我只要吃菜和肉~聽說能瘦~
她好像不太相信~~XD

2012-06-21 09:13:45

待月草

當然皮上粗糙的毛要清乾淨^^

這樣吃...既減肥，皮膚也會變美美的!

^_^

2012-06-20 18:41:17

版主回應

跟妳說喔~
昨晚我回去
我媽和妳說了一樣的話~~
奇異果連皮吃~~~^^"

話說回來
我的皮膚一向很糟
因為我總覺得男人作保養感覺很娘
所以一直都是維持"自然"美
我的皮膚現在大概比實際年齡要老10歲以上吧~~
>"<

2012-06-21 09:26:30

咲咲ღ

奇異果連皮一起@@!
好難想像~~
ㄆㄟㄆㄟ如果有吃記得分享口感!!XD

我以前喝茶花的原因跟ㄆㄟㄆㄟ一樣
因為比較便宜:P
可是因為喝綠茶會胃痛
所以後來都不喝了><
茶花黑松的比較好，雙茶花香精味很重

2012-06-21 17:57:03

版主回應

目前我是喝花太郎的黑松茶花
效果還不錯!!
所以暫時沒有打算要換~
前都是喝每朝~~^^"

奇異果連皮....
我沒有勇氣試~~~>"<

2012-06-22 09:42:31

咩~

白飯旁邊那盤是什麼?

2012-06-25 14:54:42

版主回應

黃黃的嗎??

是炒油豆腐皮...
我不知道正確名稱!!-.-"

2012-06-25 15:17:16

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