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2023/11/12 預防高山症/中暑的上中下焦鍛鍊

2023/11/12 預防高山症/中暑的上中下焦鍛鍊 通常患者到海拔超過3,500公尺以上還會出現高山症. 這症狀唯一的緩解方法就是刺激腸胃蠕動,還有降低高度而已. 刮痧是不管用的.  建議 物品/練習 -保暖的毛線帽(可以包覆到頸部及耳朵),攻頂時一定要戴上~ -暖暖包10個(排雲睡覺3個/攻頂3個,多的送朋...
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