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太極勁的基本練習

1.腳掌及小腿的練習重點:-足底筋膜的延伸及腳趾的肌力鍛鍊-腳掌每個部位向上連結軸心的平衡感訓練-養成平常腳趾/腳掌/腳跟/足弓延伸的運動習慣特別是練拳時的步伐鍛鍊2.大腿的練習重點-股內側肌肉群的肌力訓練-所有的動作都帶上向心收縮(合)離心收縮(開)-所有的開合都要配合腳掌及小腿的肌肉力來進行各...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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