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20130408 順式呼吸]\的虛領頂勁說明--「植森式縮肚法」

483468_3952280103976_1748327722_n.jpg具體的虛領頂勁說明—「植森式縮肚法」這是很棒的練習說明，平常我們在練習瑜珈跟太極經絡時都不厭其煩的說明.其實主要不是練腹肌，可以有效強化後背肌力預防下背痛.很練拳時就一直氣沈丹田的把小腹鼓大，後來證實年紀大了問題無窮-下背痛,腹腔循環不佳,便祕,婦科...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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