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曬太陽的最佳時間及注意事項

曬太陽的最佳時間早晨6點至9點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長，下午4-5點又正是熱浪滾滾的時候，曬太陽的時間可以稍稍推後一...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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