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高足弓跟腳大拇指外翻都是可以透過後退走重整改善的

從圖片比較就可以很清楚，高足弓跟腳大拇指外翻都是可以透過後退走重整改善的。1.練習將腳指全部撐開,並轉鬆.足底筋膜鬆開,下背/骨盆就會鬆開. SBL足底筋膜0004.jpg2.練習足底筋膜-阿基里斯腱-小腿的彈性跟整勁.SBL足弓0006.jpgSBL阿基里斯腱0005.jpg從下圖,很難相信高足弓必須是長期穿高跟鞋跟尖...
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