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改變呼吸的方法是改變體質最有效方法

改變呼吸的方法是改變體質最有效方法 由於教學時所看的人多了,後來發現大部分的問題根本其實是長期的情緒緊張加上短淺的胸式呼吸造成的.因此假如在練習過程中,沒有練習深度呼吸來改變原先的緊張模式。隨著練習的過程結束，問題又會回復。昨天上課時，就有學生有頸椎壓迫的毛病。很多人就是花很多時間在...
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