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練習丹田呼吸改善中氣案例

慧伶來上課時,身體很明顯看起來就是非常單薄.醫生說她的中氣單薄,一定要運動.平常她就是飽受中氣不足的影響,身體總是疲倦...第一次練習用核心肌肉把腿提高的動作,她基本上已經頭暈,腳根本提不起來.蹲在地上一陣子才有辦法站起來.慢慢的,最近上課時我發現她不僅腿可抬高而且可以前後收伸.明顯比很多學員...
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