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練習虛領頂勁改善頭痛,肩膀頸部酸痛的實際案例

這是去年學生實際練習的效果,再貼一次.大家參考 如何練習虛領頂勁改善頭痛,肩膀頸部酸痛.氣沉丹田是練習腹腔彈性及橫膈膜的活動能力.也就是任脈.含胸拔背是練習鬆開命門(腰椎) 及擴胸(肺部下端).若是配合骨盆及腹直肌肉群的收縮(提肛收小腹)就可以從腳底產生支撐力把頸椎稱直.此時百會跟會陰...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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