24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

老實練老架:撇身捶

跟我練功的學員都知道我練習老架的方式不太一樣.我會先從拉筋開始,進行核心肌肉鍛鍊.然後說明今天會使用的筋膜群,再來進行分動拆解.說明如何用呼吸來調節腹腔及胸腔的壓力,藉由姿勢來鬆開身體的筋膜,筋絡,骨骼結構,肌肉糾結等...最後才花十分鐘說明一下式子的運作方式,並且強調回去後要多練習左邊或不熟...
...詳全文

新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
新北市太極經絡養生協會
TOP