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練習站樁-每天30分鐘/２星期降３公斤

樁功.jpg樁功.jpg拳最累的是練習各種樁功。也是很多人不願意練的。立、馬、丁字步、獨立步等，假如每個樁都以提肛、收小腹、虛領頂勁來作。１小時的練習，汗水不是留下來的。都是像豆仔般的噴出來的。假如每天練習的話，很多毛病是一定會改善的。像新陳代謝症候群、便秘、下背痛等。氣血改善是一定的...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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