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疼痛是身體的好朋友

這陣子仔細觀察練功對學員身體的影響.由於有不少的練習案例及不同的身體狀況,效果也不同.基本上有效的學員有幾個特色:1.平常就有固定的運動習慣:原來鍛練運動習慣是為了鍛鍊身體的耐力，精神毅力及身體熟悉度。但是大部分的運動都是在鍛鍊外部肌群,久了就會傷害關節的.內部肌群的鍛鍊是可以有效支持骨架...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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