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含胸拔背之倒立側影

含胸拔背之倒立側影太極拳的基本功練習非常重要.像含胸拔背就是鎖定身體最主要的軸心.首先要鎖定頸椎、胸椎、腰椎的軸心。上半身是挺直的哦！身體要上去前時要提肛的，才有頂勁。基本上有這頂勁才算有節節貫串的基礎，不然就是用外側肌肉的蠻力了！頂直後，先仔細體會身體從百會到會陰的直線。 等...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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