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丹田呼吸的鍛鍊:提升心肺功能,改善腹腔臟器循環,矯正脊椎

這是2009年的文章,實際操作起來已經有很多人有實際的效果.因此我認為練功一定要先練呼吸,用一種最適合自己的丹田呼吸來推動拳架及體位.真的受益良多.丹田呼吸的鍛鍊:提升心肺功能,改善腹腔臟器循環,矯正脊椎很多人會問我,練拳時一定要進行丹田呼吸嗎?還是自然呼吸就可以了？我會說:就運動而言,蛙泳是最...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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