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含胸拔背-坐姿練習

這些是如何將含胸拔背的練習帶入日常的坐姿中.因為我們平常花最多的時間,就是坐著.詳細會於課堂中說明. 這是大部分人的工作姿勢,所以會腰酸背痛! 正確的姿勢,應該是頭,頚,背,腰輕鬆的成一直線,這是坐姿含胸拔背的基本圖型.注意,背沒有靠住椅背哦! 所以家裡的懶骨頭,軟沙發都可以丟了!控...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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