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起心動念

冥想給腦部帶來快速而正面的變化 人類老早就知道冥想的重要性，但現在，科學家終於發現，即使是短暫的冥想，頭腦也會發生正面的改變。 俄勒岡大會的中美研究人員研究了45位隨機抽樣的學生對一種叫整合性體心訓練(IBMT, Integrated Body Mind Training)的效果。其中一組每週一到週五做半小時的...
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