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練功的關鍵: Superficial Back line

這是上課時不斷的強調的SBL,將圖片附上,這樣會比較清楚。一般我只會在下雨或颱風天時上室內課時，詳細說明肌肉名稱、用途、影響及如何改善。假如練習太極拳及瑜珈時沒有練習到這些關鍵部位及核心肌肉。如何練習到呢？必須要有正確的拉筋及基本功練習加上動力線的校正。只練習拳架及體位，歪的就是歪的，...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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