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連貫任督二脈的太極勁練習方式

連貫任督二脈的太極勁練習方式太極拳最重要的入門是太極氣的鍛鍊：也就是各種型態的丹田呼吸練習。等熟練後，再嘗試以橫隔膜推動腹腔臟器來發動骨盆附近的核心肌肉群以改變骨盆、進而牽動全身骨架，然後推動外在肌肉群形成太極勁。這樣的太極勁必須從放鬆意識、調息、放鬆肌肉、調整骨盆、鍛鍊核心肌肉...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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