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如何享受深度呼吸的放鬆

上課時才發現很多上了快1年的學員，吸吐都不到15秒。不好意思，沒有好好帶一次練過，其實等於沒教過。假如呼吐沒有先練到40秒一次，其實練拳時很難體會到整體氣推動身體的奧妙。另外,假如可以呼吸到這麼長的時間,平常走路及生活才有辦法練功。進行深度呼吸是我每天練習的重點，應用不同的呼吸來推動深層...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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