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丹田對命門是練拳的菁華

太極拳的練習，最難的部份就是如何卸下意念及拙力，然後丹田對住命門後鎖住。把身體變成陀螺儀般，由丹田發動來帶動全身的肢體動作。光是只要站樁，慢慢用開合勁及橫隔膜的把身體藉重力帶下去，在到達對稱點時。這時會感覺到身體的重量逐漸洩到腳底（湧泉），兩腎之間開始發汗、慢慢的氣血上升延任督輪...
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新聞台: 新北市太極經絡養生協會 | 台長：新北市太極經絡養生協會
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